
Girafe et Chacal : métaphore de la CNV
Le Chacal est utilisé pour représenter notre mode de pensée habituel et la Girafe représente le langage du coeur.
La GIRAFOTHÈQUE d’Apprentie Girafe, une bibliothèque numérique regroupant de nombreux articles illustrés pour celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir la Communication Pacifiante (inspirée de la Communication Nonviolente (CNV) de Marshall Rosenberg).
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Nous vous souhaitons du fond du cœur un passionnant voyage au pays des girafes !
Le Chacal est utilisé pour représenter notre mode de pensée habituel et la Girafe représente le langage du coeur.
Les ÉMOTIONS sont des réponses physiologiques à des changements perçu et qui déclenchent des réactions instinctives pour s’adapter.
Un BESOIN est une force motrice innée qui soutient l’épanouissement de la vie en nous. Les besoins sont la cause de notre ressentis.
Quand je n’ai pas les mots pour nommer mes émotions, ce sont mes pensées qui s’en chargent…
Les émotions sont des signaux. Si je n’écoute pas le message, le signal reviendra plus fréquemment, plus intensément.
L’empathie, c’est comme descendre de sa colline et aller sur celle de l’autre pour tenter de voir le monde tel qu’il en fait l’expérience…
Quand quelqu’un choisit de partager avec moi ce qu’il se passe pour lui, la plupart du temps, il me demande juste de l’écouter.
Je n’ai pas de pouvoir sur ce que dit l’autre mais par contre j’ai le pouvoir de choisir avec quelles oreilles je choisis d’entendre.
Tous les êtres humains ont les mêmes besoins. Ce sont nos stratégies pour y répondre qui diffèrent.
Ce ne sont pas les choses que nous faisons qui nous épuisent mais parce que nous ne faisons pas suffisamment de choses qui nous ressourcent.
Notre éducation nous a souvent conditionné à nous couper de nos ressentis et nous ne percevons plus vraiment les messages de nos inconforts.
Pendre un temps quotidien pour s’asseoir avec soi-m’aime et vivre plus de paix intérieure. Les bienfaits sont multiples.
Les limites peuvent être un véritable cadeau relationnel quand elles nous donnent de la clarté ce qui se passe en nous.
La colère, comme toutes les émotions, est une réaction instinctive visant à prendre soin de mes besoins.
Il arrive parfois que l’on appréhende certaines discussions parce que l’on craint la réaction de l’autre…
3 clés pour se libérer du regard des autres. Je vous partage 3 pratiques qui m’aident à retrouver ma souveraineté intérieure.
Marshall Rosenberg, le créateur de la Communication Nonviolent, a choisit la girafe, qui est l’animal terrestre ayant le plus gros cœur. La CNV étant aussi appelée le langage du cœur.
La GIRAFE représente notre langage et notre approche de la vie lorsque nous sommes en lien avec l’élan naturel de notre cœur (authenticité, empathie, soutien, etc…).
Le CHACAL représente notre langage et notre mode de pensée habituel qui nous coupe de la vie et entrave notre bienveillance naturelle (jugement, comparaison, exigence, etc…).
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12 habitudes pour fluidifier les relations.
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Léti & Chris
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