Petit pas vers la paix #5

Dans cette nouvelle série d’image, je vous partage des petits tips, des rappels et des inspirations toutes simples pour avancer pas à pas vers plus de paix intérieure et relationnelle.

Je mets mon énergie dans la connexion avant la solution

Quand un désaccord surgit, notre premier réflexe est souvent de vouloir résoudre le problème rapidement : « Que fait-on ? », « Qui a raison ? », « Quelle décision prendre ? ».

Pourtant, ce besoin d’efficacité peut nous faire passer à côté de l’essentiel : la qualité de notre lien.

Lorsque chacun prend le temps de écouter ce qui est vivant chez l’autre, ses émotions, ses besoins, ses intentions, la tension diminue et c’est déjà un énorme pas vers l’entente.

Par exemple :

–> Dans un couple, avant de discuter de l’organisation du quotidien, on peut se demander :

• « J’entends que tu te sens débordée et que tu aimerais plus de soutien, est-ce que c’est ça ? » ou
• « Et toi est-ce que tu es frustré car tu aimerais aussi avoir du temps pour toi ? »

–> En famille, avant de parler de passer à l’action, on peut chercher à comprendre ce que chacun vit :

• « Tu es déçu parce que tu aurais aimé continuer à jouer ? »
• « Et toi, tu es inquiet de voir que l’heure tourne et tu aimerais être rassurée que nous arriverons au rendez-vous a l’heure ? »

Et rappelons nous aussi, que la connexion n’est pas une affaire de mots (on peut s’exprimer comme on le souhaite) mais d’intention et de présence à ce qui est vivant. 

Quand il y a de l’écoute, les solutions émergent d’ailleurs souvent d’elles-mêmes. Pas forcément celles qu’on avait envisagées au départ, mais d’une manière où chacun se sent reconnu et respecté.

Alors, prêts à tester la connexion avant la solution ?