Mon ressenti, mon histoire
Un même événement peut être extrêmement sensible pour quelqu’un et pas du tout pour quelqu’un d’autre. Alors puis-je essayer de me relier ?
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Marshall Rosenberg, le père de la Communication NonVIolente, après avoir partagé ses enseignements aimait à dire :
« A partir de maintenant vous n’aurez plus jamais peur d’entendre un jugement ou un critique… A partir de maintenant, vous aurez seulement peur de ne pas mettre vos oreilles Girafe assez vite ! »
J’adore cette phrase qui me rappelle que je n’ai pas de pouvoir sur ce que dit l’autre mais par contre j’ai l’immense pouvoir de choisir la manière dont j’accueille ce qu’il dit et avec quelles oreilles je choisis d’entendre.
Est-ce que je crois le jugement que l’autre dit de moi ?
Est-ce que je rejette la faute sur lui ?
Est-ce que j’écoute ce qu’il se passe en moi quand je reçois le jugement ? ( ce que je me raconte, ce que je ressens, a quel endroit ça me touche, quels besoins sont présents )
Est-ce que j’écoute ce qu’il se passe pour l’autre derrière ses mots ? ( ce que qu’il vit ce qu’il ressent , quels besoins sont présents en lui)
Et je vis que c’est vraiment pas facile de dévisser mes oreilles chacals pour mettre mes oreilles girafes (ne serait-ce que pour m’écouter moi même ) et que j’ai régulièrement tendance à oublier que c’est possible de le faire.
Alors ce dessin est pour moi un rappel visuel pour me souvenir que j’ai à chaque instant d’autres oreilles de disponibles.
Et vous, que faites vous en premier quand vous recevez en message « difficile » ?
Fichier PDF de 10 pages à imprimer pour préparer les conversations importantes. Une trame pour clarifier ce qui se vit en nous, l’exprimer avec assertivité et créer les conditions pour un véritable dialogue. ☆ Contribution minimum : 2 euros ☆ Contribution soutenante : 4 euros ☆ Contribution pour une utilisation professionnelle : 6 euros
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Un même événement peut être extrêmement sensible pour quelqu’un et pas du tout pour quelqu’un d’autre. Alors puis-je essayer de me relier ?
Je n’ai pas le pouvoir de changer ta façon de t’exprimer. Par contre, j’ai le pouvoir de choisir ma façon de t’écouter.
Savoir écouter, c’est posséder outre le sien, le cerveau des autres. Léonard de Vinci
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Léti & Chris
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13 réponses
merci pour cet article tellement éclairant !!
Merci pour ces girafes si sympa et précieuses, je les diffuse largement !
La vie change en changeant de prisme d’écoute et de dialogue ! Un grand merci de participer ainsi à ce changement, long et progressif.
Beaucoup de ressources très claires et soutenantes et tellement joliment illustrées ! Merci et bravo 🥰
❤️ça me parle tellement merci ❤️
Ce site et ses ressources sont précieux. Merci 😍
Un grand merci à vous. C’est par vous que je me suis mise réellement à la cnv et je.partage votre site et vos stories régulièrement. Bravo pour vos graphismes et contenus.
Tous les outils d’Apprentie Girafe sont très utiles pour réapprendre à communiquer et à relationner, en plus d’être ludiques et merveilleusement bien illustrés.
De plus, lorsqu’on reçoit un colis, on sent qu’il est emballé avec soin et Amour. Merci Apprentie Girafe. <3
J’apprécie tellement vos infographies.
Je les reçois la plupart du temps par votre page Facebook
Merci pour vos beaux dessins qui illustrent si bien les notions de CNV!
Merci pour ce précieux travail qui soutien l’apprentissage et la transmission. Des illustrations parlantes, claires et profondes.
Cela m aide beaucoup. Merci d exister ❤️
Les articles sont lisibles et compréhensibles pour que nous puissions avancer sur la guérisson de nos blessures et interagir avec les gens.