Petit pas vers la paix #3

Dans cette nouvelle série d’image, je vous partage des petits tips, des rappels et des inspirations toutes simples pour avancer pas à pas vers plus de paix intérieure et relationnelle.

Lorsque nous vivons un désaccord, nous mettons souvent l’essentiel de notre énergie à essayer de faire reconnaître à l’autre que nous avons raison et qu’il a tort.

Cette posture :

• Renforce la séparation, car chacun campe sur ses positions (et personne n’aime être « con-vaincu »),
• Alimente la défensive ou l’attaque,
• Bloque le dialogue, puisque la priorité devient d’avoir le dernier mot plutôt que de se comprendre.

En me rappelant qu’au-delà du désaccord, il y a des besoins précieux qui cherchent à se faire entendre chez chacun, ma posture change.

Il ne s’agit plus de prouver qui a raison ou tort, mais de rencontrer ce qui aspire à être reconnu des deux côtés.

Exemple :

–> Si je pense : « Il exagère, il ne devrait pas prendre la mouche pour rien, c’était juste une blague », je reste coincé dans mon jugement.

–> Si je traduis en termes de besoins, je perçois que nous avons chacun des aspirations précieuses
– Lui a besoin de reconnaissance pour son vécu et sa blessure.
– Moi, j’aspirais à vivre de la légèreté et de la complicité.

En me reliant aux besoins de chacun, il devient plus facile de retrouver un dialogue qui prenne soin de nous deux. 

Mini pratique : 

Lors d’un désaccord, identifiez vos pensées du type : « J’ai raison / il a tort »
Puis, demandez-vous :
– Quel besoin précieux se cache derrière ma pensée ?
– Et quel besoin pourrait être vivant chez l’autre ?

Léti