Petit pas vers la paix #3
Petit pas vers la paix #3 : Je choisis de mettre mon attention sur ce qui est vivant en chacun plutôt que sur qui a tord qui a raison.
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Liste et cartes des besoins illustrées
Dans mes différentes publications, j’aborde régulièrement les « besoins ». Cependant, je n’ai jamais pris le temps jusqu’à présent de définir ce concept de manière claire. En effet, en Communication NonViolente (CNV), ce terme prends un sens radicalement différent de celui du dictionnaire.
Pour vous accompagner dans cette démarche de clarté, et si vous cherchez de l’aide pour identifier et exprimer vos besoins, je vous invite à découvrir les Cartes des besoins illustrées que je vous présente en fin d’article.
Si nous consultons le Larousse, nous y lisons qu’un besoin correspond à une « exigence née d’un sentiment de manque, de privation de quelque chose qui est nécessaire à la vie organique ». Or, cette définition m’a surprise, car elle me semble si éloignée de la vision que j’ai du besoin.
Pour ma part, je considère un besoin comme une « énergie intérieure, une force motrice innée qui soutient l’épanouissement de la Vie en soi et favorise les liens entre nous ».
Quand j’ai cherché dans le dictionnaire la définition courante, j’ai réalisé que nous ne parlions pas vraiment de la même chose selon le contexte.
Cette prise de conscience m’a alors inspiré une grande compassion pour les nombreux quiproquos vécus.
En effet, comment pouvons-nous nous comprendre si l’un exprime son besoin comme une « énergie de vie », tandis que l’autre l’interprète comme une « exigence liée à un manque » ?
Cela m’a donné beaucoup de compassion pour les nombreux quiproquos vécus : comment se comprendre quand l’un parle de son besoin comme une « énergie de vie » et que l’autre entend une « exigence liée à un manque » ?
Pour vous aider à passer de la théorie à la pratique, j’ai créé 25 cartes illustrées. Ces cartes, conçues spécialement pour vous, vous permettent de :
Chaque illustration reflète cette « énergie de vie » dont je parle, afin de rendre la Communication NonViolente à la fois accessible et ludique.
Par ailleurs, je vous propose de découvrir d’autres articles pour approfondir des subtilités comme :
Enfin, si vous ressentez l’envie de mieux vous comprendre et d’enrichir vos relations, n’hésitez pas à explorer mon outil complet.
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Un fichier PDF de 25 cartes « l’Énergie des Besoins » illustrées en couleur, représentant nos besoins universels.
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Liste des besoins fondamentaux à télécharger :
Si vous avez aimé cet article, n’hésitez pas à laisser un commentaire :)
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La gratitude est un élixir de vie, elle apaise notre passé, nous relie à la beauté du présent et ouvre notre coeur au futur.
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Léti & Chris
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21 réponses
Merci pour vos articles ce sont de vrai ressources!
Chère apprentie-girafe,
Je suis une enseignante absolument FAN de vos contenus!!!
Un immense MERCI pour votre site que j’estime ESSENTIEL pour nous aider à faire passer ces notions si importantes auprès de nos jeunes élèves!!
MERCI d’exister et longue vie à vous!
Toujours facilitante, la Girafe ! Des outils pratiques et ludiques pour tous.
Merci pour vos illustrations et votre travail.
Vos images m’émerveillent ! Elles sont un complément parfait aux contenus importants et si bien transmis de la CNV. Je suis vraiment heureuse de vous lire et de consulter vos pages régulièrement, merci pour ces précieux partages !
Vos images m’émerveillent ❤️ en complément aux contenus importants et si bien transmis de la CNV. Je suis vraiment heureuse de vous lire et de consulter vos pages régulièrement.
J’aime beaucoup la façon dont vous abordez ces différents sujets et je suis ravie de pouvoir réutiliser ce que j’apprends avec vous dans mon travail de sophrologue et coach. Les cartes fonctionnent au top avec les enfants, et les adultes y sont sensibles aussi 😀 merci pour vos super supports !
Bravo pour votre travail !
J’ignorais qu’il y avait un site 🤩 Je vous suivais sur Instagram et Facebook. Merci pour ce que vous faites 🥰 Une référence en communication non violente !
Un très beau travail qui aide a avancer au quotidien. Merci pour ces jolies girafes bien sympathiques.
Merci et bravo pour votre travail !
A lire et relire sans modération 😃
C’est toujours intéressant de vous lire et de se remémorer cet article sur la base de notre élan vital et notre lien aux autres.
Merci pour vos illustrations.
Merci depuis la côte ouest du Canada 🍁😊☀️
Bonjour merci beaucoup pour toutes vos représentation. Votre page est une mine d’or est m’apporte énormément
Bonjour, j’ai constaté qu’effectivement le mot besoin y compris pour moi rejoins quelque chose dont j’ai besoin et qui peut éventuellement me faire défaut. C’est donc effectivement lorsque je vis quelque chose de difficile il y a quelque chose qui manque pour combler un besoin.
En revanche je suis beaucoup plus sensible au mot aspiration, une aspiration ça suffit à elle-même. C’est une direction, lorsque je me connecte à mon aspiration je me connecte à la direction que je souhaite donner à ma vie, et à cet endroit là rien ne manque. C’est pourquoi je préfère le mot aspiration pour nommer ce que vous vous appelez besoin dans votre article.
Moi j’ai ajouté « variété » dans mes aspirations à de l’harmonie 🙂 Bisous!
bonjour,
merci pour vos dessins! En lisant la liste, je me suis senti très mal à l’aise en voyant « souveraineté » apparaitre dans la liste de vos besoins. Il y a un glissement ici, car je ne pense pas qu’une idée qui vient du champ lexical politique/du pouvoir puisse être considérée comme un besoin. Bien à vous
Bonjour, de même que « spiritualité » pour moi est vague (même si on comprend à priori: pour moi c’est un mélange de temps pour soi, de préservation à la rigueur de son temps.. un ressourcement sans doute, mais surtout, dans le fond.. une recherche d’intimité pour y déposer toutes ses croyances.. Comme on dit de la foi – ou de la conviction- qu’elle est intime.)
Vous savez, je crois qu’on a tous surtout besoin d’intimité, et que l’intimité n’est pas forcément lié à un partage avec l’autre. L’intimité, à un moment, peut nous manquer, quand on est entouré.es de machines qui captent sans cesse notre attention par exemple. Qu’en penses tu Léti?
Moi le souveraineté dans la case intégrité je le comprends ainsi : je suis souveraine sur mon propre corps et mes propres besoins pas nécessairement souverain dans le sens de politique mais effectivement de pouvoir sur moi même. Je ne sais pas si je suis très claire
Je n’avais jamais entendu ces expressions de besoin en plein/besoin en plainte, je les trouve extrèmement parlant, merci ! Après plusieurs années à m’intéresser à la CNV, sa définition des besoins me semble évidente, c’est un bon rappel que cette définition du dictionaire !
Bonjour, merci pour votre travail réellement précieux. J’aurais une question concernant votre définition du besoin : « une énergie intérieure, une force motrice innée qui soutient l’épanouissement de la vie en soi et entre nous ». Personnellement, j’y vois davantage une définition d’ « aspiration » que de besoin. Et je définirais l’aspiration comme ce à quoi nous pouvons nous consacrer une fois que nos besoins (nos manques selon la définition du dictionnaire) ont été comblés. En gros: une fois que j’ai assuré mes besoins primaires de nourriture et de logement, je peux me consacrer à mes aspirations. Qu’en pensez-vous ?