Nommer ses besoins Apprentie Girafe
Nommer ses besoins
En nommant mes besoins, je me relie à mon pouvoir d'embellir ma vie.
Articles illustrés pour prendre soin de nos émotions et de nos relations inspirés de la Communication Non Violente de Marshall Rosenberg
Sympathie - Empathie - Compassion Apprentie Girafe
Sympathie – Empathie – Compassion
Si je veux t’offrir une écoute de qualité, j’ai à discerner les moments où ma capacité d’accueil diminue. Ainsi je pourrais agir vers moi et redevenir disponible pour toi.
Traduire jugements Apprentie Girafe
Traduire nos jugements intérieurs
Traduire nos jugements intérieurs en besoins nous redonne le pouvoir de transformer nos vies.
Qu’est-ce que l’auto-empathie ? Apprentie Girafe
Qu’est-ce que l’auto-empathie ?
L'auto-empathie est une pratique d'auto-écoute et de compassion intérieure issue de la Communication NonViolente.
Langage girafe OSBD : Observation, Sentiment, Besoin, Demande Apprentie Girafe
OSBD : Observation, Sentiment, Besoin, Demande
La langue girafe n'est pas une langue. C'est une attitude qui nous permet de rejoindre un flot d'énergie à partir duquel il est possible de donner et recevoir du plus profond de son coeur.
Consentement Apprentie Girafe
CONSENTEMENT : quand le NON devient un projet commun
Si dans une relation, le choix du NON n'est pas possible, alors les OUI ne sont sans doute pas des vrais OUI !
Epuisement Apprentie Girafe
Petit rappel à moi-même lorsque je me sens épuisé(e)
Ce ne sont pas les choses que nous faisons qui nous épuisent. Nous sommes épuisés lorsque nous ne faisons pas suffisamment de choses qui nous ressourcent.
L'Art de la Réconciliation intérieure Apprentie Girafe
L’ART DE LA RÉCONCILIATION INTÉRIEURE
Être en paix dans la prise de décision en se reliant aux besoins et aspirations dernière chacun des choix.
Le pouvoir de l'auto empathie Apprentie Girafe
Le pouvoir de l’auto-empathie
L'auto-empathie permet de clarifier ce qui se joue en moi et m'aide à retrouver ma capacité de choix et de discernement.
Colère Honte Culpabilité Apprentie Girafe
Colère, honte, culpabilité
Les émotions « sonnette d’alarme » colère, honte, culpabilité, sont des émotions particulières. Elles nous alertent sur le fait que nous sommes déconnectés de nos besoins et de la vie en nous.
Je t'Aime Apprentie Girafe
Que signifie vraiment « JE T’AIME » ?
Qu’est-ce que je ressens vraiment dans mon cœur ? Qu’est-ce que je vis profondément dans mon corps ? Quels sont mes besoins nourris ? Quel est l’acte concret que l’autre a dit ou fait qui a contribué pour moi ?
Relation amoureuse Apprentie Girafe
La relation amoureuse
Les relations amoureuses ne sont pas seulement composées de grands gestes romantiques. Ce sont les petits actes d’amour du quotidien...
Relation amoureuse Apprentie Girafe
L’amour est-il un sentiment ?
Dans une relation, on pourrait comparer l'amour à un feu. La chaleur du sentiment, les flammes de l'énergie de vie et les buches pour nourrir le feu.
Comment satisfaire notre besoin d'amour ? Apprentie Girafe
Comment satisfaire notre besoin d’amour ?
L’Amour est un besoin. Ce n’est pas juste un sentiment ressenti, l’Amour est un besoin fondamental essentiel à notre bien bien-être.
Petits pas pour pacifier nos vies Apprentie Girafe
Petits pas pour pacifier nos vies
Série de petits pas que nous pouvons faire pour vivre davantage de paix en nous, dans nos relations et dans nos vies.
Etre entendu Apprentie Girafe
Comment augmenter nos chances d’être entendu ?
Chacun de nous entend les messages avec son propre filtre et nous en voulons vite aux autres de ne pas comprendre.
Sympathie ou empathie Apprentie Girafe
Sympathie ou empathie
Si quand l’autre souffre, je suis affectée au point d’avoir mal moi-même, je ne suis pas en empathie mais en sympathie.
Gratitude Apprentie Girafe
Gratitude
La gratitude est un élixir de vie, elle apaise notre passé, nous relie à la beauté du présent et ouvre notre coeur au futur.
Interview video 1 Papa Positive Apprentie Girafe
interview vidéo #1
J'ai la joie de vous partager la 1ère partie de mon interview vidéo par Papa Positive qui aborde le thème du rangement !
Responsabilité Apprentie GIrafe
Nous sommes responsables de ce que nous entendons
« Nous sommes responsables de ce que nous entendons » et « Je suis responsable de ce que j’entends les autres dire et de comment j’agis ». Marshall Rosenberg
La cause de nos émotions Apprentie Girafe
Comprendre l’origine de nos émotions
Comment mieux comprendre l’origine de nos émotions peut changer le monde ! Parce que la plupart de nos sens sont tournés vers l’extérieur, quand il se passe quelque chose à…
Dire NON Apprentie Girafe
Dire NON au service de la relation
Pourquoi est-ce si difficile de dire NON quand quelque chose ne nous convient pas ?
Tous les messages sont beaux Apprentie Girafe
Tous les messages sont beaux
Chercher ce qui ce vit derrière ce qui est dit !