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Girafothèque

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Lire la suite à propos de l’article Comment faire les « bons » choix ? 

Comment faire les « bons » choix ? 

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :5 min de lecture

Par l'écoute de nos besoins, nous sortons de la pensée binaire. Nous pouvons alors nous ouvrir à de nouvelles solutions.

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Lire la suite à propos de l’article Répondre à nos besoins

Répondre à nos besoins

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :1 min de lecture

La façon la plus sûre de profiter de la vie est de faire des choses qui répondent à nos besoins.

Continuer la lectureRépondre à nos besoins
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M’exprimer sans heurter l’autre

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :7 min de lecture

Comment être sûr de m'exprimer sans heurter l'autre personne ?

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DEMANDEZ, DEMANDEZ, DEMANDEZ

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :3 min de lecture

Mes chances que l'autre fasse ce que je souhaite augmentent quand je fais des demandes.

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Mini Cartes Girafes

  • Post category:Jeux et outils CNV
  • Temps de lecture :3 min de lecture

Mini Cartes Girafes : les Affiches Éducatives Girafe au format POCHE.

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Pacifier un conflit

Pacifier un conflit

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :3 min de lecture

Pacifier un conflit, nécessite d'être prêt à accorder autant d'espace aux besoins de l'autre qu'aux miens.

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Traverser l’inconfort 

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :4 min de lecture

Lorsque je vis un inconfort, où est-ce que je choisis de mettre mon énergie en priorité ?

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ecoute-empathique-cnv

Garder son coeur ouvert

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :3 min de lecture

Quand je n'arrive pas à écouter ce que tu vis avec empathie, c'est que j'ai moi-même besoin de recevoir de l'écoute pour ce que je vis.

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 L’oreille du coeur

 L’oreille du coeur

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :3 min de lecture

N'écoutez pas ce que les gens pensent de vous, écoutez ce dont ils ont besoin, vous vivrez plus vieux !

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La colère une émotion sonnette d’alarme

La colère est une émotion sonnette d’alarme

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :3 min de lecture

Lorsqu'il y a de la colère dans ton coeur, il y a un "devrait/ne devrait pas" dans ta tête.

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Lire la suite à propos de l’article Derrière chaque conflit, il y a des besoins à satisfaire
Derrière chaque conflit, il y a des besoins à satisfaire

Derrière chaque conflit, il y a des besoins à satisfaire

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :3 min de lecture

A la base de chaque conflit, il y a des besoins insatisfaits. Marshall Rosenberg

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S’il te plaît - Merci Apprentie Girafe

S’il te plaît – Merci

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :2 min de lecture

Derrière chaque jugement négatif ou positif, se cache un S'il te plait ou un Merci !

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Le chacal sait, la girafe vérifie Apprentie Girafe

Savoir / Vérifier

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :2 min de lecture

Un petit dessin pour la part de moi qui est persuadée de SAVOIR comment sont les autres, ce qui les anime et pourquoi ils se comportent ainsi.

Continuer la lectureSavoir / Vérifier
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Nommer ses besoins Apprentie Girafe

Nommer ses besoins

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :5 min de lecture

En nommant mes besoins, je me relie à mon pouvoir d'embellir ma vie.

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Lire la suite à propos de l’article Sympathie – Empathie – Compassion
Sympathie - Empathie - Compassion Apprentie Girafe

Sympathie – Empathie – Compassion

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :3 min de lecture

Si je veux t’offrir une écoute de qualité, j’ai à discerner les moments où ma capacité d’accueil diminue. Ainsi je pourrais agir vers moi et redevenir disponible pour toi.

Continuer la lectureSympathie – Empathie – Compassion
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Traduire jugements Apprentie Girafe

Traduire nos jugements intérieurs

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :2 min de lecture

Traduire nos jugements intérieurs en besoins nous redonne le pouvoir de transformer nos vies.

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Qu’est-ce que l’auto-empathie ? Apprentie Girafe

Qu’est-ce que l’auto-empathie ?

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :6 min de lecture

L'auto-empathie est une pratique d'auto-écoute et de compassion intérieure issue de la Communication NonViolente.

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Langage girafe OSBD : Observation, Sentiment, Besoin, Demande Apprentie Girafe

OSBD : Observation, Sentiment, Besoin, Demande

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :3 min de lecture

La langue girafe n'est pas une langue. C'est une attitude qui nous permet de rejoindre un flot d'énergie à partir duquel il est possible de donner et recevoir du plus profond de son coeur.

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Lire la suite à propos de l’article CONSENTEMENT : quand le NON devient un projet commun
Consentement Apprentie Girafe

CONSENTEMENT : quand le NON devient un projet commun

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :3 min de lecture

Si dans une relation, le choix du NON n'est pas possible, alors les OUI ne sont sans doute pas des vrais OUI !

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Lire la suite à propos de l’article Petit rappel à moi-même lorsque je me sens épuisé(e)
Epuisement Apprentie Girafe

Petit rappel à moi-même lorsque je me sens épuisé(e)

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :4 min de lecture

Ce ne sont pas les choses que nous faisons qui nous épuisent. Nous sommes épuisés lorsque nous ne faisons pas suffisamment de choses qui nous ressourcent.

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Lire la suite à propos de l’article L’ART DE LA RÉCONCILIATION INTÉRIEURE
L'Art de la Réconciliation intérieure Apprentie Girafe

L’ART DE LA RÉCONCILIATION INTÉRIEURE

  • Post category:Articles illustrés
  • Temps de lecture :7 min de lecture

Être en paix dans la prise de décision en se reliant aux besoins et aspirations dernière chacun des choix.

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Lire la suite à propos de l’article GIRAFE et CHACAL métaphore de la CNV
Girafe et Chacal symbole CNV Apprentie Girafe

GIRAFE et CHACAL métaphore de la CNV

  • Post category:A la Une/Articles illustrés
  • Temps de lecture :10 min de lecture

Le chacal représente notre langage et notre mode de pensée habituel qui nous coupe de la vie et entrave notre bienveillance naturelle.

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Lire la suite à propos de l’article Le pouvoir de l’auto-empathie
Le pouvoir de l'auto empathie Apprentie Girafe

Le pouvoir de l’auto-empathie

  • Post category:A la Une/Articles illustrés
  • Temps de lecture :4 min de lecture

L'auto-empathie permet de clarifier ce qui se joue en moi et m'aide à retrouver ma capacité de choix et de discernement.

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Lire la suite à propos de l’article Colère, honte, culpabilité
Colère Honte Culpabilité Apprentie Girafe

Colère, honte, culpabilité

  • Post category:A la Une/Articles illustrés
  • Temps de lecture :6 min de lecture

Les émotions « sonnette d’alarme » colère, honte, culpabilité, sont des émotions particulières. Elles nous alertent sur le fait que nous sommes déconnectés de nos besoins et de la vie en nous.

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