Quand je suis touchée en plein cœur par tes besoins, mon regard sur la situation change.
Faire une action et me rendre compte que ça a vraiment embelli la vie d’un autre être humain. Voilà une des …
« Qu’est-ce que je veux que l’autre fasse ? depuis quel élan j’aimerais qu’il fasse ce que je lui demande » …
Comment être honnête et prendre soin de nos relations ?
L’honnêteté relationnelle est une des aspirations partagée par de nombreuses personnes.
Pour autant, …
Combien de fois je me suis énervée parce que l’autre ne faisait pas ce que j’espérais ou faisait quelque chose que …
En ce premier jour de l’année, je vous offre cette illustration et je nous souhaite une nouvelle année où nos cœurs …
Un livret de 8 pages à compléter, colorier pour explorer votre année 2021 à la lueur de vos besoins et démarrer …
« Il y a 2 façons de vivre la vie : l’une comme si rien n’était un miracle, l’autre comme si tout …
Pour celles et ceux qui souhaitent voyager, pendant les 24 jours de l’Avent, au cœur de l’Énergie des Besoins.
Mon corps, mes émotions, mon état, mon comportement sont des manifestations de mes besoins fondamentaux.
La violence entre nations ou individus a de plus forts risques de survenir quand les gens ont appris à penser en …
Cette différenciation clé est pour moi un soutien précieux pour me rappeler que je peux faire le choix du ET.
Lors d’un conflit, à la vitesse de l’éclair, mon cerveau se met à chercher « quoi faire ? » pour mettre …
Une image pour me rappeler que transmettre à d’autres les pépites que m’offre la Communication Nonviolente ça passe d’abord par les …
Une de sensations que je ressens le plus souvent c’est cette impression d’être tiraillée intérieurement entre deux directions.
« Il faudrait que …
MINI PRATIQUE : Je vous propose de prendre 1 minute pour « OBSERVER CE QUI EST VIVANT EN SOI » en …
12 jeux coopératifs sur les émotions et les besoins dans un livret numérique téléchargeable.
Mémo visuel : Faire à l’autre le CADEAU de pouvoir savourer pleinement en quoi ce qu’il a fait a embelli notre …
Avez-vous l’habitude de vous offrir des temps d’autoempathie ?
Extension de 20 nouvelles cartes illustrées de L’ÉNERGIE DES BESOINS en version numérique à télécharger.
« Tout jugement est l’expression tragique d’un besoin non satisfait. »
Voilà une des citations de Marshall Rosenberg qui m’a le plus …
25 nouvelles cartes illustrées des ÉMOTIONS et RESSENTIS en version numérique à télécharger.
Issâ Padovani présente en vidéo les cartes émotions et besoins d’Apprentie Girafe pour pratiquer la CNV au quotidien.
Un jeu de 48 cartes à télécharger pour aller à la rencontre de nos émotions et de nos besoins, à imprimer …
Est-ce que ça vous arrive parfois d’être choqué en entendant certains propos mais de mettre un couvercle sur votre ressenti ?
Je ne sais pas pour vous, mais mon chacal intérieur est un expert quand il s’agit de SAVOIR, analyser, diagnostiquer ce …
Comment nourrir son besoin d’Inspiration et ce que faire concrètement au service de ce besoin. Voici une compilation d’idées.Laissez vous inspirer …
Jeu de cartes pour se familiariser avec nos besoins ! Un joyeux moment de partage à deux, trois ou quatre joueurs.
Jeu de cartes « ÉMOTIONS ET RESSENTIS » pour développer ses capacités d’empathie et se relier aux ressentis d’autrui le …
« Tout ce que nous faisons vise à satisfaire nos besoins ! ». Il y a pour moi, dans cette phrase une sagesse …
1001 idées pour nourrir son besoin de Reconnaissance si souvent mis à mal dans nos sociétés (travail, famille, milieu associatif, etc…) …
Répertorier grâce à l’intelligence collective vos stratégies préférées pour nourrir vos besoins. Notre intention est de créer un répertoire de …
Illustration Léti Gribouille – Apprentie Girafe
Coucou les ami-e-s,
Voilà prés de 6 ans que l’aventure Apprentie Girafe a démarré et je …
Ma sagesse me parle. Une pratique pour contacter cette espace de sagesse intérieure que nous avons tous en nous !
Savez-vous que nous avons dans le corps un système de navigation ultra perfectionné pour nous orienter dans le flot de la …
Cadeau : un document de 5 pages illustrées à compléter, colorier, annoter pour explorer votre année 2020 à la lueur de …
Jeu, inspiré du « Qui Est-ce ? »version émotions… pour développer son vocabulaire émotionnel et s’entrainer à décrire ce que l’on ressent … …
Chaine Vidéo Apprentie Girafe : Au programme : des partages, des démos, des pratiques et des jeux pour utiliser et intégrer …
Je t’invite à t’offrir un petit temps pour répondre en toi-même à ces 3 questions.
En ce 1er décembre j’ai eu envie de vous offrir un petit cadeau ! J’ai confectionné pour vous, « Un Calendrier de …
Écouter l’intensité de mes besoins derrière ma colère et utiliser cette puissance au service de ce que je veux vivre.
Les jugements positifs, comme les jugements négatifs sont l’expression de ce que vit la personne qui les prononce.
Quand je veux changer ta manière de parler, c’est que j’ai besoin d’ajuster ma manière de t’entendre.
« La girafe OSBD, c’est la conscience derrière les mots que j’emploie. La girafe de rue, c’est comment je m’exprime ». Yoram Mozenson
pratiquer la cnv, ce n’est pas faire disparaitre mes jugements. C’est m’en servir « autrement ».
La violence est une stratégie tragique pour que l’autre mesure l’intensité de ce que je vis. Tout le tragique réside …
« Ma vie est un mouvement entre deuil et célébration ». Mariane Gothlin
Lorsque je vis un inconfort, où est-ce que je choisis de mettre mon énergie en priorité ?
Illustration pour me rappeler que quand quelqu’un choisit de partager avec moi ce qu’il se passe pour lui, la plupart du …
Chaque occasion où je me juge, où je me trouve nulle, où j’aurais dû, où je n’aurais pas dû, est une …
Ce qui nous SÉPARE (les stratégies) est une occasion de nous rappeler ce qui nous RELIE (les besoins).
J’ai le choix de voir tes REPROCHES comme une attaque dirigée contre moi ou comme une OPPORTUNITÉ de comprendre ce qui …
Quand j’agis à partir de mon élan, en lien avec ce qui a du sens pour moi, connectée à mes besoins, …
Avant de trouver une solution, ai-je pris le temps d’écouter où est le problème ?
Ce que j’aime avec la CNV, c’est qu’elle me permet non seulement de pacifier mes relations avec les autres mais aussi …
Dire ce que nous ne voulons pas, ne rend pas clair ce que nous voulons.
J’ai le choix d’entendre ce qui se vit en moi quand tu fais ça. Et J’ai le choix d’entendre le …
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