Nommer nos émotions nous aide Apprentie Girafe
Nommer nos émotions nous aide à …
Les mots nous servent à bâtir notre représentation du monde. Si je veux entrer dans mon monde intérieur, il me faut des mots pour le conscientiser.
–> Plutôt que de gérer nos émotions apprenons à les accueillir avec la CNV.
Empathie Apprentie Girafe
Empathie et contagion émotionnelle
On pense parfois, que l’on absorbe les émotions des autres parce que l’on serait trop emphatique. L’empathie et la contagion émotionnelle sont deux choses différentes.
Se relier à l’abondance
Savoir lâcher une stratégie sans abandonner son besoin est la clé vers l'abondance !
Quand l’autre ne parle pas la langue girafe ?
Je n'ai pas le pouvoir de changer ta façon de t'exprimer. Par contre, j'ai le pouvoir de choisir ma façon de t'écouter.
Prendre la responsabilité de son bien-être
Se relier à nos émotions et besoins nous redonne le pouvoir d'embellir nos vies. Passer de la plainte à la responsabilité. Passer de l'impuissance à la puissance.
4 façons d’entendre un message difficile
4 manières de recevoir un message difficile. Je rejette la faute sur l'autre ou sur moi ou j'écoute ce que je vis ou ce que vis l'autre...
5 façons d’utiliser l'énergie de la colère
Transmutation de la colère
La colère est une manifestation instinctive pour prendre soin de moi, de mes besoins et manifester ma place dans le monde.
4 bloqueurs de communication
4 manières de communiquer qui entravent nos relations. Ce que l’on appelle en Communication Nonviolente, le langage chacal !
Écouter vraiment
Écouter vraiment : voici en image, quelques habitudes et obstacles à l’écoute empathique.
Idées reçues sur les émotions #6
Certains mécanismes de pensées entretiennent ce mode automatique et nous confortent dans cette impression d’être coincé, de ne pas pouvoir faire autrement,
Pratique : JEU ME CONNECTE émotion
Nos émotions sont notre boussole intérieure. Elles nous permettent de mettre le cap sur ce que nous aimons vivre et de maintenir ce cap quand nous vivons déjà ce que nous aimons vivre.
L’origine des sentiments
Mes sentiments proviennent de ma manière de recevoir le stimulus en fonction des mes besoins de l'instant.
Bienvenue à toutes nos émotions
Je n'ai pas d'émotions négatives ou positives. Je ressens des émotions et elle sont toutes les bienvenues.
Liste des Évaluations masquées d'Apprentie Girafe
Confusion fréquente sur les sentiments #1
Quand mes ressentis se mélangent avec mes pensées, je diminue mes capacités à prendre soin de moi...
Apprendre à surfer nos vagues émotionnelles
En écoutant mon besoin, dont mon émotion est la messagère, je vais pouvoir poser des actions au service de mon bien-être.
Hygiène émotionnelle
Pendre un temps quotidien pour s’asseoir avec soi-m’aime et vivre plus de paix intérieure.
Le coeur et la raison
Nos émotions et notre raison sont des capacités complémentaires pour prendre des décisions ajustées à ce qu'il se passe en nous.
Nommer nos émotions
Télécharger en PDF la liste de vocabulaire des émotions et ressentis en écriture inclusive.
Idées reçues sur les émotions #3
Idées reçues sur les émotions #3 CE QUE NOUS FAISONS DE NOTRE FEU ! Si je crois que c’est à cause de mes émotions que je vais mal, si je…
Voir la beauté de toutes nos émotions
Les émotions sont comme des super-pouvoirs, des capacités extraordinaires qui se mettent en route spontanément pour prendre soin de nous.
Nos mots créent notre réalité
NOS MOTS créent notre RÉALITÉ émotionnelle !
Le choix des mots que l’on emploie pour décrire notre état intérieur peut modifier nos capacités d’accueillir ce que l’on vit.
Idées reçues sur les émotions #2
Les émotions désagréables m'offrent des messages aussi importants que mes émotions agréables.
Idées reçues sur les émotions #1
Les émotions sont les messagères de nos besoins. Elles nous indiquent si nos besoins sont pris en compte.
Définition Émotion
Une émotion est une réaction physiologique instinctive. Elle nous signale que nous avons perçu un changement de situation et prépare notre corps à poser une action pour nous y adapter.