Mouvement des émotions
Nos émotions mettent notre corps en mouvement pour nous aider à nous adapter rapidement à un changement de situation.
–> Plutôt que de gérer nos émotions apprenons à les accueillir avec la CNV.
Qu’est-ce qu’une ÉMOTION ?
Les ÉMOTIONS sont des réponses physiologiques à des changements perçu dans notre environnement externe ou interne et qui déclenchent des réactions.
Exprimer ce que je ressens Apprentie Girafe
Exprimer ce que je ressens
Rappelle-toi, ce qui n'est pas exprimé est stocké et au bout d'un moment ça commence à peser LOURD !
La colère une émotion sonnette d’alarme
La colère est une émotion sonnette d’alarme
Lorsqu'il y a de la colère dans ton coeur, il y a un "devrait/ne devrait pas" dans ta tête.
Le pouvoir de l'auto empathie Apprentie Girafe
Le pouvoir de l’auto-empathie
L'auto-empathie permet de clarifier ce qui se joue en moi et m'aide à retrouver ma capacité de choix et de discernement.
Colère Honte Culpabilité Apprentie Girafe
Colère, honte, culpabilité
Les émotions « sonnette d’alarme » colère, honte, culpabilité, sont des émotions particulières. Elles nous alertent sur le fait que nous sommes déconnectés de nos besoins et de la vie en nous.
Je t'Aime Apprentie Girafe
Que signifie vraiment « JE T’AIME » ?
Qu’est-ce que je ressens vraiment dans mon cœur ? Qu’est-ce que je vis profondément dans mon corps ? Quels sont mes besoins nourris ? Quel est l’acte concret que l’autre a dit ou fait qui a contribué pour moi ?
Relation amoureuse Apprentie Girafe
La relation amoureuse
Les relations amoureuses ne sont pas seulement composées de grands gestes romantiques. Ce sont les petits actes d’amour du quotidien...
Relation amoureuse Apprentie Girafe
L’amour est-il un sentiment ?
Dans une relation, on pourrait comparer l'amour à un feu. La chaleur du sentiment, les flammes de l'énergie de vie et les buches pour nourrir le feu.
Comment satisfaire notre besoin d'amour ? Apprentie Girafe
Comment satisfaire notre besoin d’amour ?
L’Amour est un besoin. Ce n’est pas juste un sentiment ressenti, l’Amour est un besoin fondamental essentiel à notre bien bien-être.
Petits pas pour pacifier nos vies Apprentie Girafe
Petits pas pour pacifier nos vies
Série de petits pas que nous pouvons faire pour vivre davantage de paix en nous, dans nos relations et dans nos vies.
Etre entendu Apprentie Girafe
Comment augmenter nos chances d’être entendu ?
Chacun de nous entend les messages avec son propre filtre et nous en voulons vite aux autres de ne pas comprendre.
Sympathie ou empathie Apprentie Girafe
Sympathie ou empathie
Si quand l’autre souffre, je suis affectée au point d’avoir mal moi-même, je ne suis pas en empathie mais en sympathie.
Mon regard girafe Apprentie Girafe
LIVRET : Mon regard girafe 2023
un livret de 10 pages à compléter, colorier, annoter pour explorer votre année 2022 avec compassion et démarrer l'année 2023 aligné avec vos aspirations.
Interview video 1 Papa Positive Apprentie Girafe
interview vidéo #1
J'ai la joie de vous partager la 1ère partie de mon interview vidéo par Papa Positive qui aborde le thème du rangement !
Responsabilité Apprentie GIrafe
Nous sommes responsables de ce que nous entendons
« Nous sommes responsables de ce que nous entendons » et « Je suis responsable de ce que j’entends les autres dire et de comment j’agis ». Marshall Rosenberg
La cause de nos émotions Apprentie Girafe
Comprendre l’origine de nos émotions
Comment mieux comprendre l’origine de nos émotions peut changer le monde ! Parce que la plupart de nos sens sont tournés vers l’extérieur, quand il se passe quelque chose à…
Dire NON Apprentie Girafe
Dire NON au service de la relation
Pourquoi est-ce si difficile de dire NON quand quelque chose ne nous convient pas ?
Tous les messages sont beaux Apprentie Girafe
Tous les messages sont beaux
Chercher ce qui ce vit derrière ce qui est dit !
Transformer jugements Apprentie Girafe
Transformer nos auto-jugements en alliés
« Tout jugement est l’expression d’un besoin » Pour entendre vraiment leurs messages, je vais donc laisser pleinement mes chacals s’exprimer, sans censure, sans les diminuer.
Avoir raison ou Etre en lien Apprentie Girafe
Avoir raison ou être en lien
Marshall Rosenberg disait « dans la vie on a le choix : avoir raison ou être en lien ».
3 marches du conflits Apprentie Girafe
Comment les désaccords dégénèrent en conflits ?
Les 3 marches vers le conflit de Pierre Pelissier. Qu’est-ce qui fait que certains désaccords se transforment en conflit ? Comment se fait-il, qu’à partir d’idées différentes nous en venons parfois à nous déchirer, nous agresser ?