Prendre soin de nos besoins
Se reconnecter à nos besoins fondamentaux derrière nos peurs, nous aide à sortir de l'impuissance et à retrouver notre pouvoir d'action.
–> Apprendre à s’écouter en profondeur pour prendre soin de soi avec la CNV
OUI aux autres / NON à moi-même
Lorsque vous dites OUI aux autres faites en sorte de ne pas dire NON à vous-même.
4 façons d’entendre un message difficile
Je n'ai pas de pouvoir sur ce que dit l'autre mais par contre j'ai l'immense pouvoir de choisir la manière dont j'accueille ce qu'il dit et avec quelles oreilles je choisis d'entendre.
Cacher ses émotions
Rappelle-toi, te cacher de tes émotions ne les fera pas disparaitre pour autant...
Transformer notre culpabilité
La culpabilité fait partie de ce que Marshall Rosenberg, le créateur de la Communication Nonviolente nomme les « émotions sonnettes d'alarme ».
Se libérer des injonctions extérieures
Lorsque nous sommes en contact avec nos sentiments et nos besoins, nous ne faisons plus de bons esclaves.
Mon cahier de vacances intérieures
Cahier de 30 jours de pratiques ludiques et créatives pour explorer nos émotions et besoins par l’écriture et le dessin.
Comment faire les « bons » choix ?
Par l'écoute de nos besoins, nous sortons de la pensée binaire. Nous pouvons alors nous ouvrir à de nouvelles solutions.
Traverser l’inconfort
Lorsque je vis un inconfort, où est-ce que je choisis de mettre mon énergie en priorité ?
Langage girafe OSBD : Observation, Sentiment, Besoin, Demande Apprentie Girafe
OSBD : Observation, Sentiment, Besoin, Demande
La langue girafe n'est pas une langue. C'est une attitude qui nous permet de rejoindre un flot d'énergie à partir duquel il est possible de donner et recevoir du plus profond de son coeur.
Consentement Apprentie Girafe
CONSENTEMENT : quand le NON devient un projet commun
Si dans une relation, le choix du NON n'est pas possible, alors les OUI ne sont sans doute pas des vrais OUI !
Epuisement Apprentie Girafe
Petit rappel à moi-même lorsque je me sens épuisé(e)
Ce ne sont pas les choses que nous faisons qui nous épuisent. Nous sommes épuisés lorsque nous ne faisons pas suffisamment de choses qui nous ressourcent.
L'Art de la Réconciliation intérieure Apprentie Girafe
L’ART DE LA RÉCONCILIATION INTÉRIEURE
Être en paix dans la prise de décision en se reliant aux besoins et aspirations dernière chacun des choix.
Le pouvoir de l'auto empathie Apprentie Girafe
Le pouvoir de l’auto-empathie
L'auto-empathie permet de clarifier ce qui se joue en moi et m'aide à retrouver ma capacité de choix et de discernement.
Colère Honte Culpabilité Apprentie Girafe
Colère, honte, culpabilité
Les émotions « sonnette d’alarme » colère, honte, culpabilité, sont des émotions particulières. Elles nous alertent sur le fait que nous sommes déconnectés de nos besoins et de la vie en nous.
Relation amoureuse Apprentie Girafe
L’amour est-il un sentiment ?
Dans une relation, on pourrait comparer l'amour à un feu. La chaleur du sentiment, les flammes de l'énergie de vie et les buches pour nourrir le feu.
Comment satisfaire notre besoin d'amour ? Apprentie Girafe
Comment satisfaire notre besoin d’amour ?
L’Amour est un besoin. Ce n’est pas juste un sentiment ressenti, l’Amour est un besoin fondamental essentiel à notre bien bien-être.
Petits pas pour pacifier nos vies Apprentie Girafe
Petits pas pour pacifier nos vies
Série de petits pas que nous pouvons faire pour vivre davantage de paix en nous, dans nos relations et dans nos vies.
Etre entendu Apprentie Girafe
Comment augmenter nos chances d’être entendu ?
Chacun de nous entend les messages avec son propre filtre et nous en voulons vite aux autres de ne pas comprendre.
Interview video 1 Papa Positive Apprentie Girafe
interview vidéo #1
J'ai la joie de vous partager la 1ère partie de mon interview vidéo par Papa Positive qui aborde le thème du rangement !
La cause de nos émotions Apprentie Girafe
Comprendre l’origine de nos émotions
Comment mieux comprendre l’origine de nos émotions peut changer le monde ! Parce que la plupart de nos sens sont tournés vers l’extérieur, quand il se passe quelque chose à…