Se libérer des injonctions extérieures
Lorsque nous sommes en contact avec nos sentiments et nos besoins, nous ne faisons plus de bons esclaves.
–> Apprendre à s’écouter en profondeur pour prendre soin de soi avec la CNV
Lorsque nous sommes en contact avec nos sentiments et nos besoins, nous ne faisons plus de bons esclaves.
Cahier de 30 jours de pratiques ludiques et créatives pour explorer nos émotions et besoins par l’écriture et le dessin.
La liberté est la capacité de faire une pause entre stimulus et la réponse.
Par l'écoute de nos besoins, nous sortons de la pensée binaire. Nous pouvons alors nous ouvrir à de nouvelles solutions.
Comment être sûr de m'exprimer sans heurter l'autre personne ?
Lorsque je vis un inconfort, où est-ce que je choisis de mettre mon énergie en priorité ?
La langue girafe n'est pas une langue. C'est une attitude qui nous permet de rejoindre un flot d'énergie à partir duquel il est possible de donner et recevoir du plus profond de son coeur.
Si dans une relation, le choix du NON n'est pas possible, alors les OUI ne sont sans doute pas des vrais OUI !
Ce ne sont pas les choses que nous faisons qui nous épuisent. Nous sommes épuisés lorsque nous ne faisons pas suffisamment de choses qui nous ressourcent.
Être en paix dans la prise de décision en se reliant aux besoins et aspirations dernière chacun des choix.
L'auto-empathie permet de clarifier ce qui se joue en moi et m'aide à retrouver ma capacité de choix et de discernement.
Les émotions « sonnette d’alarme » colère, honte, culpabilité, sont des émotions particulières. Elles nous alertent sur le fait que nous sommes déconnectés de nos besoins et de la vie en nous.
Dans une relation, on pourrait comparer l'amour à un feu. La chaleur du sentiment, les flammes de l'énergie de vie et les buches pour nourrir le feu.
L’Amour est un besoin. Ce n’est pas juste un sentiment ressenti, l’Amour est un besoin fondamental essentiel à notre bien bien-être.
Série de petits pas que nous pouvons faire pour vivre davantage de paix en nous, dans nos relations et dans nos vies.
Chacun de nous entend les messages avec son propre filtre et nous en voulons vite aux autres de ne pas comprendre.
J'ai la joie de vous partager la 1ère partie de mon interview vidéo par Papa Positive qui aborde le thème du rangement !
Comment mieux comprendre l’origine de nos émotions peut changer le monde ! Parce que la plupart de nos sens sont tournés vers l’extérieur, quand il se passe quelque chose à…
Mes mots sont un passage qui mène vers chez moi.
Pourquoi est-ce si difficile de dire NON quand quelque chose ne nous convient pas ?
5 pratiques illustrées pour avoir davantage conscience de ses besoins, apprendre à les identifier et en prendre soin au quotidien.
« Tout jugement est l’expression d’un besoin » Pour entendre vraiment leurs messages, je vais donc laisser pleinement mes chacals s’exprimer, sans censure, sans les diminuer.
Petit reminder du jour : " c'est OK de demander du soutien" !
Se relier à nos besoins et passer du manque à la plénitude.