–> Apprendre à s’écouter en profondeur pour prendre soin de soi avec la CNV
Dire NON au service de la relation
Pourquoi est-ce si difficile de dire NON quand quelque chose ne nous convient pas ?
5 PRATIQUES pour avoir davantage CONSCIENCE de nos BESOINS
5 pratiques illustrées pour avoir davantage conscience de ses besoins, apprendre à les identifier et en prendre soin au quotidien.
Transformer nos auto-jugements en alliés
« Tout jugement est l’expression d’un besoin » Pour entendre vraiment leurs messages, je vais donc laisser pleinement mes chacals s’exprimer, sans censure, sans les diminuer.
Demander du soutien
Petit reminder du jour : " c'est OK de demander du soutien" !
Vivre nos besoins : du manque à la plénitude
Se relier à nos besoins et passer du manque à la plénitude.
Embellir sa vie
« En prenant la responsabilité de prendre soin de mes besoins, je retrouve mon pouvoir d’embellir ma vie ».
Et vous, qu’avez vous prévu dans votre « Tout doux liste » cet été ?
Et vous, qu’avez vous prévu dans votre « Tout doux liste » cet été ?
Le girafe juice
Créer votre propre cocktail bien-être avec le Girafe Juice, une boisson avec tous les ingrédients qui font du bien !
Se relier à l’abondance
Savoir lâcher une stratégie sans abandonner son besoin est la clé vers l'abondance !
Comment différencier besoin et désir ?
Un désir désigne l'attraction envers quelque chose en particulier. Ce quelque chose est un moyen, une stratégie pour satisfaire un besoin.
Qu’est-ce qu’un besoin ?
Un besoin est « une énergie intérieure, une force motrice innée qui soutient l’épanouissement de la Vie en soi et entre nous ».
Prends soin de toi, alors tu aura l’espace de prendre soin des autres
Si je ne sais pas prendre soin de ce que je vis en dedans, quel espace intérieur me reste t-il pour accueillir vraiment ce que tu vis ?
Garder son coeur ouvert
Si je n’arrive pas/plus à écouter l’autre avec empathie, c’est juste que je n’ai plus d’espace en moi. Ce que dit l’autre n’est pas le problème, pas plus que je ne suis le problème. Il n’y a juste pas assez d’espace dans les êtres en présence pour accueillir toute l’intensité de ce qui se vit en chacun.
L’origine des sentiments
Mes sentiments proviennent de ma manière de recevoir le stimulus en fonction des mes besoins de l'instant.
Hygiène émotionnelle
Pendre un temps quotidien pour s’asseoir avec soi-m’aime et vivre plus de paix intérieure.
NOS MOTS créent notre RÉALITÉ émotionnelle !
Le choix des mots que l’on emploie pour décrire notre état intérieur peut modifier nos capacités d’accueillir ce que l’on vit.
L’exemple n’est pas le meilleur moyen de convaincre, c’est le seul !
Une image pour me rappeler que transmettre à d’autres les pépites que m’offre la Communication Nonviolente ça passe d’abord par les vivre et les incarner chaque jour avec compassion pour moi-m’aime.
Où est-ce que je mets mon énergie ?
Une invitation à écouter comment cette situation me parle de ce que est précieux pour moi et vient questionner vers où je choisis de mettre mon énergie …
Mon échelle de disponibilité intérieure
Pour nous aider dans le processus de discernement intérieur, visualiser son espace interne comme un verre. Un verre plus ou moins rempli, un verre plus ou moins opaque, selon ce qui se vit en nous.
L’art de la réconciliation intérieure
Quant à l'intérieur de moi, je me sens déchiré entre deux choix qui me semblent opposés, le CNV propose des solutions.
Observer ce qui est vivant en soi
MINI PRATIQUE : Je vous propose de prendre 1 minute pour « OBSERVER CE QUI EST VIVANT EN SOI » en cet instant.
Je m’écoute où je m’ignore ?
Est-ce que ça vous arrive parfois d’être choqué en entendant certains propos mais de mettre un couvercle sur votre ressenti ?