5 PRATIQUES pour avoir davantage CONSCIENCE de nos BESOINS

5 PRATIQUES illustrées pour avoir davantage CONSCIENCE de nos BESOINS

Dans mes différentes publications, je vous parle souvent de l’importance d’être conscient de nos besoins pour :

⭐️ Prendre concrètement soin de soi et se respecter
⭐️ Retrouver son pouvoir d’action
☀️ Nous empuissancer et être autonome
🌟 Exprimer ce qui est important
⭐️ Voir les situations sous un angle nouveau et créatif
⭐️ Collaborer entre humains
⭐️ Apaiser les conflits
⭐️ …

Les bénéfices à se relier à nos besoins sont multiples. Je lis aussi dans vos messages à quel point ce n’est pas évident d’identifier et de poser des mots sur nos besoins.

Personnellement, même après des années de pratiques, cela reste une pratique vraiment subtile et intime de cheminer à l’intérieur de moi pour nommer mes élans de vie, mes besoins profonds en en prenant l’entière responsabilité… en particulier en situation où je vis des stimulations.

C’est pour nous soutenir dans l’exploration de ce territoire intérieur que je vous partage aujourd’hui quelques pistes pratiques qui m’aident pour avoir davantage conscience de mes besoins, apprendre à les identifier et mieux en prendre soin au quotidien.

Qu’est-ce qu’un besoin ? Si vous vous sentez confus sur ce que désigne le terme « besoin », je vous invite à lire cet article : https://apprentie-girafe.com/quest-ce-quun-besoin/

Et pour chacune des 5 pratiques mentionnées, je vous propose un support concret pour pratiquer :
1 – Liste des besoins fondamentaux des êtres humains à imprimer : cliquez ici pour voir la liste des besoins
2 – Kit d’hygiène émotionnelle : cliquez ici pour télécharger le Kit d’hygiène émotionnelle
3 – 12 jeux coopératifs avec les émotions et besoins : cliquez ici pour télécharger les 12 jeux coopératifs
4 – L’application mobile : GIRAFE2POCHE (sur Androïd uniquement) : cliquez ici pour découvrir l’appli
5 – Le groupe SOS empathie : cliquez ici pour découvrir le groupe sur Facebook

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