Deux façons de poser des limites

Il y a deux façons de poser des limites :

1. Limites basées sur des repères externes

2. Limites basées sur des repères internes

Nous vivons dans un monde de règles et de conventions sociales qui nous sont transmises directement ou indirectement dès notre plus jeune âge. Ces « vérités » et normes sont perçues comme des standards absolus que tout le monde serait censé suivre pour garantir un fonctionnement harmonieux et la sérénité de la communauté.

Exemples :
– Politesse : On dit bonjour, merci…
– Codes moraux : On ne vole pas, on ne tue pas…
– Sécurité collective : On s’arrête au feu rouge…

Exigences et Domination

Ces règles sont souvent inculquées sous forme d’exigences et dans un rapport de domination. On nous dit « ce qu’il faut faire », en faisant planer la menace d’une sanction si nous n’obéissons pas (blâme, jugement, amende, etc.). 

Ce rapport de force nous prive de notre capacité de choix et nous fait souvent perdre de vue l’objectif initial de ces règles : une vie collective harmonieuse et sécurisée.

Peur et Colère

Coupés de notre élan de contribution, nous agissons par peur ou par colère, oscillant entre soumission et rébellion. Quand nous obéissons, c’est à contrecœur, en freinant des quatre fers et en échafaudant notre vengeance. Quand nous nous opposons, c’est souvent par la violence ce qui impacte forcément la relation.

Mais pouvons-nous faire autrement ? Peut-on vivre sans règles et sans limites ?

La nécessité des limites

Si nous étions en communion permanente, parfaitement conscients de ce que vit chacun, nous n’aurions pas besoin de règles ou de limites, car nous percevrions à chaque instant les besoins en présence sans avoir à les verbaliser et nous pourrions nous y adapter. 

Mais en pratique, nous sommes des êtres uniques et nous ne sommes pas en lien profond en permanence. Les repères et les limites sont donc nécessaires pour coexister et éviter de se marcher sur les pieds.

Les limites peuvent être un véritable cadeau relationnel quand elles nous donnent de la clarté ce qui se passe en nous et ce qui compte pour les autres. 

Les limites permettent de réduire le risque de nous blesser mutuellement. 

« Nos limites personnelles sont la distance à laquelle je peux t’aimer et m’aimer simultanément ».

Partager nos limites

Nous pouvons donc partager nos limites, non pas comme des vérités absolues, mais comme des repères personnels et relatifs, nous permettant de co-exister avec joie et de demeurer en lien.

Et lorsqu’un humain est en lien avec un autre, son élan de contribution et de collaboration se déploie.

Cette distinction entre limites basées sur des repères extérieurs absolues et celles basées sur des repères internes relatifs, ne vise pas à exiger de moi ou des autres d’avoir toujours les moyens d’exprimer mes limites avec assertivité en mode repères personnels. Parfois, je n’en ai pas les moyens ou parfois je ne souhaite pas de dialogue ou être en relation avec l’autre et c’est ok. 

Par contre, quand il s’agit de relations précieuses, je vais privilégier quand cela m’est possible le partage de mes limites en mode repères internes car c’est une manière de prendre soin de la relation.

Partager nos limites comme des repères pour soi et pour l’autre et non comme des injonctions réduit le risque de nous blesser mutuellement et permet à notre élan naturel de contribution de se déployer.  

Et si l’autre n’accède pas à ma demande, comme il est aussi un humain avec des besoins, il est possible que ça soit parce que mon attente ne rejoint pas ses propres besoins.

A moi de vérifier si je suis disponible pour entendre aussi sa propre limite personnelle…. 

Lire aussi : Pourquoi est-ce si difficile d’exprimer nos limites ?

Kit Conversation Difficile à imprimer

Noté 5.00 sur 5 basé sur 2 notations client

(2 avis clients)

2,00 €

Fichier PDF de 10 pages à imprimer pour préparer les conversations importantes. Une trame pour clarifier ce qui se vit en nous, l’exprimer avec assertivité et créer les conditions pour un véritable dialogue. ☆ Contribution minimum : 2 euros ☆ Contribution soutenante : 4 euros ☆ Contribution pour une utilisation professionnelle : 6 euros

Prix Libre et Conscient€

quantité de Kit Conversation Difficile à imprimer

Ajouter au panier

Catégorie : Kits et Livrets à imprimer, Outils à imprimer