Pratiquer la CNV seul : Faut-il être deux pour communiquer avec bienveillance ?

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait que mon interlocuteur soit « girafe » pour que la Communication NonViolente (CNV) puisse porter ses fruits. Je pensais que sans une volonté mutuelle, le dialogue était impossible.

Puis, une formatrice m’a partagé une perspective qui a tout changé :

« Il y a des dialogues plus ou moins ancrés dans la conscience des besoins, mais tout est CNV lorsqu’on écoute avec des oreilles girafes. »

Le secret de la connexion : mettre ses « oreilles girafes »

Quand je n’arrivais pas à établir un lien avec certaines personnes, c’est souvent que j’oubliais de porter ces fameuses oreilles qui favorisent la connexion. Porter des oreilles girafes, c’est choisir d’écouter la vie derrière les mots. C’est chercher à entendre l’expérience unique de l’autre, au-delà de sa maladresse d’expression.

Sortir du jugement « Chacal »

Lorsque je me disais : « Il est vraiment chacal, il juge tout ! », je fermais la porte au lien. En me focalisant uniquement sur les critiques ou les opinions de l’autre :

• Mon attention se portait sur un espace de séparation.
• Je favorisais involontairement le conflit.
• Mon esprit évaluait et rejetait les propos, créant un mur entre nous.

Écouter le vécu plutôt que l’avis

Le déclic survient lorsque l’on choisit d’écouter au-delà des mots pour comprendre ce que l’autre vit réellement : ses émotions, ses besoins fondamentaux et ses aspirations.

En pratiquant cette empathie profonde, il devient beaucoup plus facile :

1. D’être touché par l’humanité de l’autre.
2. De se reconnaître en lui (humanité commune).
3. De maintenir un espace de paix, même si l’on est en total désaccord avec son avis.

Un choix au service de la paix intérieure

Je ne peux pas changer ta manière de t’exprimer, mais je peux décider de ce que je choisis d’écouter. Choisir d’entendre ce que tu VIS derrière ton AVIS n’est pas une attitude pour être évolué ou spirituel . C’est agir au service de mon besoin de lien et de sérénité.

Conclusion : Cultiver sa souveraineté relationnelle

La CNV est une pratique de responsabilité. Elle nous redonne le pouvoir, c’est à dire la capacité ( je peux ) d’écouter, peu importe le comportement de notre interlocuteur.

Et vous, arrivez-vous à vous relier à la VIE des personnes qui ont des AVIS radicalement différents des vôtres ?

🦒 Pour aller plus loin : Découvrez mes ressources pour apprendre à s’écouter .