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Mon ressenti, mon histoire

La Perception des Événements : Une Question de Sensibilité Personnelle

Un même événement peut être extrêmement sensible pour une personne et totalement insignifiant pour une autre. Car mon ressenti, c’est mon histoire.

Ce qui détermine notre réaction face à un événement dépend de plusieurs facteurs :

1. Notre État, Nos Besoins et Nos Ressources du Moment : Notre état émotionnel, nos besoins immédiats et les ressources dont nous disposons à l’instant présent influencent fortement notre perception.
   
   
2. Notre Historique Personnel avec le Stimulus : Nos expériences passées et notre relation personnelle avec le stimulus jouent un rôle crucial dans la manière dont nous réagissons.
   
   
3. Notre Historique Collectif et Systémique avec le Stimulus : Les influences culturelles, sociales et systémiques façonnent également notre réponse émotionnelle.

Se Relier à l’Autre au Lieu de Débattre

Au lieu de chercher à débattre du degré d’importance de l’événement, pourquoi ne pas essayer de comprendre pourquoi cet événement touche autant l’autre personne ?

En nous reliant à ses émotions et à ses besoins, nous pouvons créer une connexion plus profonde et empathique.

Et vous, reconnaissez-vous vos histoires dans vos ressentis ?

Léti

Et pour vous aider à y voir plus clair, voici notre kit d’auto-empathie à télécharger :