Comment faire les « bons » choix ?
Par l'écoute de nos besoins, nous sortons de la pensée binaire. Nous pouvons alors nous ouvrir à de nouvelles solutions.
Par l'écoute de nos besoins, nous sortons de la pensée binaire. Nous pouvons alors nous ouvrir à de nouvelles solutions.
La façon la plus sûre de profiter de la vie est de faire des choses qui répondent à nos besoins.
Comment être sûr de m'exprimer sans heurter l'autre personne ?
Mes chances que l'autre fasse ce que je souhaite augmentent quand je fais des demandes.
Mini Cartes Girafes : les Affiches Éducatives Girafe au format POCHE.
Pacifier un conflit, nécessite d'être prêt à accorder autant d'espace aux besoins de l'autre qu'aux miens.
Lorsque je vis un inconfort, où est-ce que je choisis de mettre mon énergie en priorité ?
Quand je n'arrive pas à écouter ce que tu vis avec empathie, c'est que j'ai moi-même besoin de recevoir de l'écoute pour ce que je vis.
N'écoutez pas ce que les gens pensent de vous, écoutez ce dont ils ont besoin, vous vivrez plus vieux !
Lorsqu'il y a de la colère dans ton coeur, il y a un "devrait/ne devrait pas" dans ta tête.
A la base de chaque conflit, il y a des besoins insatisfaits. Marshall Rosenberg
Derrière chaque jugement négatif ou positif, se cache un S'il te plait ou un Merci !
Un petit dessin pour la part de moi qui est persuadée de SAVOIR comment sont les autres, ce qui les anime et pourquoi ils se comportent ainsi.
En nommant mes besoins, je me relie à mon pouvoir d'embellir ma vie.
Si je veux t’offrir une écoute de qualité, j’ai à discerner les moments où ma capacité d’accueil diminue. Ainsi je pourrais agir vers moi et redevenir disponible pour toi.
Traduire nos jugements intérieurs en besoins nous redonne le pouvoir de transformer nos vies.
L'auto-empathie est une pratique d'auto-écoute et de compassion intérieure issue de la Communication NonViolente.
La langue girafe n'est pas une langue. C'est une attitude qui nous permet de rejoindre un flot d'énergie à partir duquel il est possible de donner et recevoir du plus profond de son coeur.
Si dans une relation, le choix du NON n'est pas possible, alors les OUI ne sont sans doute pas des vrais OUI !
Ce ne sont pas les choses que nous faisons qui nous épuisent. Nous sommes épuisés lorsque nous ne faisons pas suffisamment de choses qui nous ressourcent.
Être en paix dans la prise de décision en se reliant aux besoins et aspirations dernière chacun des choix.
Le chacal représente notre langage et notre mode de pensée habituel qui nous coupe de la vie et entrave notre bienveillance naturelle.
L'auto-empathie permet de clarifier ce qui se joue en moi et m'aide à retrouver ma capacité de choix et de discernement.
Les émotions « sonnette d’alarme » colère, honte, culpabilité, sont des émotions particulières. Elles nous alertent sur le fait que nous sommes déconnectés de nos besoins et de la vie en nous.