Pratiquer l’auto-empathie
Pratiquer l’auto-empathie, c'est mettre notre attention vers notre monde intérieur. Cela nous aide à clarifier ce qui est important pour nous et nous permet ainsi de mieux répondre à nos besoins.
–> Écouter ce que vivent les gens derrière ce qu’ils disent grâce à la CNV.
Kit d’Auto-Empathie Minute
L'auto-empathie est une manière de nous écouter intérieurement avec compassion. Elle nous aide à mieux discerner ce qui se vit en nous pour retrouver notre capacité à faire des choix éclairés.
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Garder son coeur ouvert
Quand je n'arrive pas à écouter ce que tu vis avec empathie, c'est que j'ai moi-même besoin de recevoir de l'écoute pour ce que je vis.
Sympathie - Empathie - Compassion Apprentie Girafe
Sympathie – Empathie – Compassion
Si je veux t’offrir une écoute de qualité, j’ai à discerner les moments où ma capacité d’accueil diminue. Ainsi je pourrais agir vers moi et redevenir disponible pour toi.
Qu’est-ce que l’auto-empathie ? Apprentie Girafe
Qu’est-ce que l’auto-empathie ?
L'auto-empathie est une pratique d'auto-écoute et de compassion intérieure issue de la Communication NonViolente.
Relation amoureuse Apprentie Girafe
La relation amoureuse
Les relations amoureuses ne sont pas seulement composées de grands gestes romantiques. Ce sont les petits actes d’amour du quotidien...
Etre entendu Apprentie Girafe
Comment augmenter nos chances d’être entendu ?
Chacun de nous entend les messages avec son propre filtre et nous en voulons vite aux autres de ne pas comprendre.
Sympathie ou empathie Apprentie Girafe
Sympathie ou empathie
Si quand l’autre souffre, je suis affectée au point d’avoir mal moi-même, je ne suis pas en empathie mais en sympathie.
Interview video 1 Papa Positive Apprentie Girafe
interview vidéo #1
J'ai la joie de vous partager la 1ère partie de mon interview vidéo par Papa Positive qui aborde le thème du rangement !
Responsabilité Apprentie GIrafe
Nous sommes responsables de ce que nous entendons
« Nous sommes responsables de ce que nous entendons » et « Je suis responsable de ce que j’entends les autres dire et de comment j’agis ». Marshall Rosenberg
Tous les messages sont beaux Apprentie Girafe
Tous les messages sont beaux
Chercher ce qui ce vit derrière ce qui est dit !
Avoir raison ou Etre en lien Apprentie Girafe
Avoir raison ou être en lien
Marshall Rosenberg disait « dans la vie on a le choix : avoir raison ou être en lien ».
Demander du soutien Apprentie Girafe
Demander du soutien
Petit reminder du jour : " c'est OK de demander du soutien" !
3 marches du conflits Apprentie Girafe
Comment les désaccords dégénèrent en conflits ?
Les 3 marches vers le conflit de Pierre Pelissier. Qu’est-ce qui fait que certains désaccords se transforment en conflit ? Comment se fait-il, qu’à partir d’idées différentes nous en venons parfois à nous déchirer, nous agresser ?
Empathie Apprentie Girafe
Empathie et contagion émotionnelle
On pense parfois, que l’on absorbe les émotions des autres parce que l’on serait trop emphatique. L’empathie et la contagion émotionnelle sont deux choses différentes.
Écouter vraiment
Écouter vraiment : voici en image, quelques habitudes et obstacles à l’écoute empathique.
Garder son coeur ouvert
Si je n’arrive pas/plus à écouter l’autre avec empathie, c’est juste que je n’ai plus d’espace en moi. Ce que dit l’autre n’est pas le problème, pas plus que je ne suis le problème. Il n’y a juste pas assez d’espace dans les êtres en présence pour accueillir toute l’intensité de ce qui se vit en chacun.
Non violence et passivité Apprentie Girafe
Non-violence ne veut pas dire passivité
Faire le choix de la NonViolence est une pratique active qui demande de faire des choix concrets dans mes intentions et dans mes actes.
S’écouter ça s’apprend
Mon corps, mes émotions, mon état, mon comportement sont des manifestations de mes besoins fondamentaux.
Dépendance Indépendance Interdépendance
Cette différenciation clé est pour moi un soutien précieux pour me rappeler que je peux faire le choix du ET.
20 min pour Résoudre un Conflit
Lors d’un conflit, à la vitesse de l’éclair, mon cerveau se met à chercher « quoi faire ? » pour mettre fin au conflit.