Girafe et Chacal symbole CNV Apprentie Girafe
GIRAFE et CHACAL métaphore de la CNV
Le chacal représente notre langage et notre mode de pensée habituel qui nous coupe de la vie et entrave notre bienveillance naturelle.
–> L’animal qui symbolise en CNV tout ce qui entrave la communication
Responsabilité Apprentie GIrafe
Nous sommes responsables de ce que nous entendons
« Nous sommes responsables de ce que nous entendons » et « Je suis responsable de ce que j’entends les autres dire et de comment j’agis ». Marshall Rosenberg
La tragédie du langage chacal Apprentie Girafe
La tragédie du langage chacal
Le langage chacal est le langage le plus tragique qui soit car iil ne décrit pas la réalité de ce qui se vit en nous et il diminue dramatiquement nos chances que l’autre ouvre son cœur.
Il n’y a pas de paix sans changement de regard
Tant que nous considérons qu'il y a d'un côté les terroristes et de l'autre les soldats de paix, nous ne changerons rien à la situation et nous continuerons d'alimenter le problème.
4 bloqueurs de communication
4 manières de communiquer qui entravent nos relations. Ce que l’on appelle en Communication Nonviolente, le langage chacal !
Vivre un conflit en mode chacal/en mode girafe
2 affiches pour soutenir le repérage de nos habitudes de fonctionnement et nous rappeler les alternatives pour traverser/transformer un conflit.
Pouvoir SUR / Pouvoir AVEC
« Qu’est-ce que je veux que l’autre fasse ? depuis quel élan j’aimerais qu'il fasse ce que je lui demande » ?
Honnêteté Chacal et Honnêteté Girafe
Lorsque je prends la responsabilité de ce qu’il se passe pour moi, je peux partager mon authenticité pleinement, sans blâme ni reproche car j’ai conscience que ce que je ressens s’origine en moi, dans mes besoins vivants de l’instant.
ATTENDRE ou DEMANDER
Combien de fois je me suis énervée parce que l'autre ne faisait pas ce que j’espérais ou faisait quelque chose que je ne voulais pas du tout ?
L’Origine de la Violence
La violence entre nations ou individus a de plus forts risques de survenir quand les gens ont appris à penser en termes de ce qui ne va pas chez l'autre au lieu de ce qui se passe en eux.
Demande vague / Demande claire Apprentie Girafe
DEMANDE VAGUE / DEMANDE CLAIRE
Faire des demandes claires à l'autre qui me rendrait la vie plus belle, c'est en fait, offrir à l'autre le cadeau d'une occasion concrète de pouvoir embellir ma vie.
Apprendre à transformer les jugements
Apprendre à transformer les jugements Apprendre à transformer les jugements « Tout jugement est l’expression tragique d’un besoin non satisfait. » Voilà une des citations de Marshall Rosenberg qui m’a…
Je m’écoute où je m’ignore ?
Est-ce que ça vous arrive parfois d’être choqué en entendant certains propos mais de mettre un couvercle sur votre ressenti ?
Suis-je celui qui SAIT ou celui qui ne SAIT PAS ?
Je ne sais pas pour vous, mais mon chacal intérieur est un expert quand il s’agit de SAVOIR, analyser, diagnostiquer ce qui ne va pas chez toi. Il est persuadé qu’il a une vision experte de ce qu’il t'arrive.
Besoin sur l’autre ou besoin chez soi
"Tout ce que nous faisons vise à satisfaire nos besoins !". Il y a pour moi, dans cette phrase une sagesse infinie qui éclaire à la fois la cause de tous les conflits et le moyen de les transformer.
Colère : la 3ème voie
Écouter l'intensité de mes besoins derrière ma colère et utiliser cette puissance au service de ce que je veux vivre.
Compliment !
Les jugements positifs, comme les jugements négatifs sont l'expression de ce que vit la personne qui les prononce.
Parle plus fort !
Quand je veux changer ta manière de parler, c'est que j'ai besoin d'ajuster ma manière de t'entendre.
miniature jugements
Mes chers jugements
Pratiquer la cnv, ce n'est pas faire disparaitre mes jugements. C'est m'en servir "autrement".
Ce que je vis / Ce que je dis
La violence est une stratégie tragique pour que l'autre mesure l'intensité de ce que je vis. Tout le tragique réside dans le fait que cette stratégie ne donne pas du tout envie à l'autre de m'écouter profondément.
Solution – Connexion
Lorsque je vis un inconfort, où est-ce que je choisis de mettre mon énergie en priorité ?
Supporter ou me laisser porter
Quand j’agis à partir de mon élan, en lien avec ce qui a du sens pour moi, connectée à mes besoins, je peux déplacer des montagnes. Je me sens « portée » et même les tâches difficiles se font dans la bonne humeur.