Dire NON Apprentie Girafe
Dire NON au service de la relation
Pourquoi est-ce si difficile de dire NON quand quelque chose ne nous convient pas ?
Tous les messages sont beaux Apprentie Girafe
Tous les messages sont beaux
Chercher ce qui ce vit derrière ce qui est dit !
Conscience Besoins Apprentie Girafe
5 PRATIQUES pour avoir davantage CONSCIENCE de nos BESOINS
5 pratiques illustrées pour avoir davantage conscience de ses besoins, apprendre à les identifier et en prendre soin au quotidien.
Transformer jugements Apprentie Girafe
Transformer nos auto-jugements en alliés
« Tout jugement est l’expression d’un besoin » Pour entendre vraiment leurs messages, je vais donc laisser pleinement mes chacals s’exprimer, sans censure, sans les diminuer.
Avoir raison ou Etre en lien Apprentie Girafe
Avoir raison ou être en lien
Marshall Rosenberg disait « dans la vie on a le choix : avoir raison ou être en lien ».
Demander du soutien Apprentie Girafe
Demander du soutien
Petit reminder du jour : " c'est OK de demander du soutien" !
3 marches du conflits Apprentie Girafe
Comment les désaccords dégénèrent en conflits ?
Les 3 marches vers le conflit de Pierre Pelissier. Qu’est-ce qui fait que certains désaccords se transforment en conflit ? Comment se fait-il, qu’à partir d’idées différentes nous en venons parfois à nous déchirer, nous agresser ?
Exprimer ce que je ressens Apprentie Girafe
Exprimer ce que je ressens
Rappelle-toi, ce qui n'est pas exprimé est stocké et au bout d'un moment ça commence à peser LOURD !
Nommer nos émotions nous aide Apprentie Girafe
Nommer nos émotions nous aide à …
Les mots nous servent à bâtir notre représentation du monde. Si je veux entrer dans mon monde intérieur, il me faut des mots pour le conscientiser.
Empathie Apprentie Girafe
Empathie et contagion émotionnelle
On pense parfois, que l’on absorbe les émotions des autres parce que l’on serait trop emphatique. L’empathie et la contagion émotionnelle sont deux choses différentes.
Petits Bonheurs Apprentie Girafe
Petits bonheurs
Chaque fois que je pose mes yeux sur un petit bonheur du quotidien, que j’en prend conscience ou que je le partage, il me semble qu’il grandit.
Vivre nos besoins Apprentie Girafe
Vivre nos besoins : du manque à la plénitude
Se relier à nos besoins et passer du manque à la plénitude.
Embellir sa vie Apprentie Girafe
Embellir sa vie
« En prenant la responsabilité de prendre soin de mes besoins, je retrouve mon pouvoir d’embellir ma vie ».
Tout doux liste Apprentie Girafe
Et vous, qu’avez vous prévu dans votre « Tout doux liste » cet été ?
Et vous, qu’avez vous prévu dans votre « Tout doux liste » cet été ?
Sortir de l'impuissance grâce à nos besoins Apprentie Girafe
Sortir de l’impuissance grâce à nos besoins
Je prends la responsabilité de ce que je vis et donc mon pouvoir d'embellir ma vie.
Cocktail Bien Etre Apprentie Girafe
Le girafe juice
Créer votre propre cocktail bien-être avec le Girafe Juice, une boisson avec tous les ingrédients qui font du bien !
La tragédie du langage chacal Apprentie Girafe
La tragédie du langage chacal
Le langage chacal est le langage le plus tragique qui soit car iil ne décrit pas la réalité de ce qui se vit en nous et il diminue dramatiquement nos chances que l’autre ouvre son cœur.
Se relier à l’abondance
Savoir lâcher une stratégie sans abandonner son besoin est la clé vers l'abondance !
Comment différencier besoin et désir ?
Un désir désigne l'attraction envers quelque chose en particulier. Ce quelque chose est un moyen, une stratégie pour satisfaire un besoin.
Qu’est-ce qu’un besoin ?
Un besoin est « une énergie intérieure, une force motrice innée qui soutient l’épanouissement de la Vie en soi et entre nous ».
Prends soin de toi, alors tu aura l’espace de prendre soin des autres
Si je ne sais pas prendre soin de ce que je vis en dedans, quel espace intérieur me reste t-il pour accueillir vraiment ce que tu vis ?
Il n’y a pas de paix sans changement de regard
Tant que nous considérons qu'il y a d'un côté les terroristes et de l'autre les soldats de paix, nous ne changerons rien à la situation et nous continuerons d'alimenter le problème.
Quand l’autre ne parle pas la langue girafe ?
Je n'ai pas le pouvoir de changer ta façon de t'exprimer. Par contre, j'ai le pouvoir de choisir ma façon de t'écouter.
Prendre la responsabilité de son bien-être
Se relier à nos émotions et besoins nous redonne le pouvoir d'embellir nos vies. Passer de la plainte à la responsabilité. Passer de l'impuissance à la puissance.