Voir la beauté de toutes nos émotions
Les émotions sont comme des super-pouvoirs, des capacités extraordinaires qui se mettent en route spontanément pour prendre soin de nous.
Les émotions sont comme des super-pouvoirs, des capacités extraordinaires qui se mettent en route spontanément pour prendre soin de nous.
Le choix des mots que l’on emploie pour décrire notre état intérieur peut modifier nos capacités d’accueillir ce que l’on vit.
Les émotions désagréables m'offrent des messages aussi importants que mes émotions agréables.
Les émotions sont les messagères de nos besoins. Elles nous indiquent si nos besoins sont pris en compte.
Une émotion est une réaction physiologique instinctive. Elle nous signale que nous avons perçu un changement de situation et prépare notre corps à poser une action pour nous y adapter.
Faire à l'autre le CADEAU de pouvoir savourer pleinement en quoi ce qu'il a fait a embelli notre vie !
« Qu’est-ce que je veux que l’autre fasse ? depuis quel élan j’aimerais qu'il fasse ce que je lui demande » ?
Lorsque je prends la responsabilité de ce qu’il se passe pour moi, je peux partager mon authenticité pleinement, sans blâme ni reproche car j’ai conscience que ce que je ressens s’origine en moi, dans mes besoins vivants de l’instant.
Combien de fois je me suis énervée parce que l'autre ne faisait pas ce que j’espérais ou faisait quelque chose que je ne voulais pas du tout ?
avec les Oreilles Chacals OU avec les Oreilles Girafes.
"Il y a 2 façons de vivre la vie : l'une comme si rien n’était un miracle, l'autre comme si tout était un miracle". A.Einstein
Il existe un endroit, au delà du bien et du mal, c'est là que je te rejoindrai.
Mon corps, mes émotions, mon état, mon comportement sont des manifestations de mes besoins fondamentaux.
La violence entre nations ou individus a de plus forts risques de survenir quand les gens ont appris à penser en termes de ce qui ne va pas chez l'autre au lieu de ce qui se passe en eux.
Cette différenciation clé est pour moi un soutien précieux pour me rappeler que je peux faire le choix du ET.
Lors d’un conflit, à la vitesse de l’éclair, mon cerveau se met à chercher « quoi faire ? » pour mettre fin au conflit.
Une image pour me rappeler que transmettre à d’autres les pépites que m’offre la Communication Nonviolente ça passe d’abord par les vivre et les incarner chaque jour avec compassion pour moi-m’aime.
Faire des demandes claires à l'autre qui me rendrait la vie plus belle, c'est en fait, offrir à l'autre le cadeau d'une occasion concrète de pouvoir embellir ma vie.
Une invitation à écouter comment cette situation me parle de ce que est précieux pour moi et vient questionner vers où je choisis de mettre mon énergie …
Pour nous aider dans le processus de discernement intérieur, visualiser son espace interne comme un verre. Un verre plus ou moins rempli, un verre plus ou moins opaque, selon ce qui se vit en nous.
Quant à l'intérieur de moi, je me sens déchiré entre deux choix qui me semblent opposés, le CNV propose des solutions.
MINI PRATIQUE : Je vous propose de prendre 1 minute pour « OBSERVER CE QUI EST VIVANT EN SOI » en cet instant.
12 jeux coopératifs sur les émotions et les besoins dans un livret numérique téléchargeable.
Mémo visuel : Faire à l'autre le CADEAU de pouvoir savourer pleinement en quoi ce qu'il a fait a embelli notre vie !