1001 stratégies pour nourrir son besoin d’Harmonie

Sur la page Facebook d’Apprentie Girafe, nous avons lancé une expérience : répertorier grâce à l’intelligence collective vos stratégies préférées pour nourrir vos besoins.

Notre intention est de créer un répertoire de stratégies accessible à tous pour nous inspirer mutuellement quand nous sommes démunis ou en panne d’idées pour prendre soin de nos besoins. Plus largement, œuvrer à un monde où nous disposons des ressources concrètes pour prendre soin de nous.

“En étant un être pacifié, je deviens un être pacifiant pour le monde !” Thomas d’Ansembourg.

Pour démarrer l’expérience, plus de 90 personnes se sont prêtées au jeu en nous partageant leurs 3 stratégies préférées qu’elles mettent en place au service de leur besoin d’HARMONIE. Nous les avons compilées ci-dessous. Laissez vous inspirer et prenez soin de vous.

Illustration Léti Gribouille – Apprentie Girafe
Ranger / Nettoyer mon espace de vie
Méditer
Recevoir de l’écoute
Jardiner
Créer
Bricoler
Peindre
Chanter
Jouer de la musique
Observer mes enfants
Communier avec la nature en me promenant
Écouter et suivre mes ressentis et intuitions
Respirer
Décorer ma maison
Aller à l’écoute de l’autre
Écrire
Cuisiner
Regarder des œuvres d’art
Faire un jeu coopératif en famille
Allumer des bougies et écouter de la musique douce
Aller à mon rythme
Savourer l’instant présent
Rire en famille ou entre amis
Me balader dans la forêt avec mes chiens
Être au chaud dans un spa
Écouter le chant des oiseaux
Partager des moments de tendresse familiale
Lire avec un thé
Faire un gâteau
Écouter ma playlist préférée
Ranger son intérieur et en améliorer la décoration
Dialoguer avec ses proches
Passer du temps avec des animaux
Couture
Repos
Lire un livre au coin du feu
Danser avec une musique qui correspond à mon humeur du moment
Partager un moment avec des personnes positives
Pratiquer le yoga
Passer le balai
Balade au calme
M’écouter pour être aligné et juste avec moi
Composer de la musique
Partir en retraite dans la forêt
Pratiquer les arts martiaux traditionnels et le Qi Gong
Terminer un sudoku ou un jeu logico-mathématique
Mettre à jour et ranger mes papiers
Être seule dans un lieu calme,
Dessiner dans la neige
Fermer les yeux et peindre un tableau imaginaire
Être avec des chevaux
Chanter dans une chorale
Contempler les étoiles
Improviser au piano
Danser en souriant
Regarder un enfant jouer
Faire du tri
……….
1001 stratégies pour nourrir son besoin d’Harmonie

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