La colère est une émotion sonnette d’alarme 
Lorsqu’il y a de la colère dans ton coeur, il y a un « devrait/ne devrait pas » dans ta tête.
La colère est une émotion dite « sonnette d’alarme » Elle nous alerte sur le fait qu’en cet instant nous sommes déconnectés de nos besoins et de la vie en nous.
Lorsque nous sommes en colère nous sommes principalement en lien avec nos pensées à propos de ce que devraient où ne devraient pas être les choses, les autres, la situation. C’est cette boucle de pensées qui alimente notre colère et nous enferme dans l’impuissance.
Pour retrouver notre puissance, c’est à dire notre capacité d’embellir notre vie, nous pouvons traduire ce « devrait ou ne devrait pas être » en ce que nous voulons vivre c’est à dire « nos aspirations et nos besoins ».
La colère est une émotion sonnette d’alarme !
Lorsque notre dialogue intérieur passe de « Il ne devrait pas me parler sur ce ton » à « la douceur et de la considération sont précieux pour moi dans les échanges » notre énergie et nos émotions se transforment.
Lorsque nous sommes à nouveau en lien avec ce que nous voulons vivre, notre puissance créative se déploie POUR notre bien-être et nous retrouvons nos capacités à agir depuis notre axe, ancré dans nos valeurs profondes avec assurance, confiance et ouverture.
–> Voir aussi notre article Transmutation de la Colère : https://apprentie-girafe.com/transmutation-de-la-colere/
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Et parce s’écouter ça s’apprend, ça se pratique, voici quelques ressources pour nous y aider :
Pour commencer par s’accueillir soi-m’aime : « Mon kit d’hygiène émotionnelle »
Besoin Chacal Colère Conflit Consentement Culpabilité Demande Empathie Girafe Gratitude Honte Jeux Outils CNV Jugement Écoute de soi Émotion
