Stimulus et réponse

À chaque instant, nous avons le choix de comment nous agissons face aux aléas de la Vie. 

Cependant, la plupart du temps, nous ne sommes pas conscients de ces choix et nous réagissons aux événements en mode automatique. 

La communication non-violente et particulièrement la pratique de l’auto empathie, développe nos compétences d’écoute de nous-même. Elle augmente ainsi notre capacité de choisir des actions conscientes alignées avec nos aspirations relationnelles.

Mon chacal, sera, je crois, toujours plus rapide à surgir en moi que ma girafe. Pratiquer l’auto-empathie ce n’est pas faire disparaître mes jugements, mais laisser le temps à ma girafe d’arriver pour traduire toute l’intensité de vie de mon chacal en réponse au service de ce que je veux vivre en moi et avec les autres.

Ça vous parle ? 🫶

PS ❤️ : Avez-vous lu mon article sur le pouvoir de l’auto-empathie : https://apprentie-girafe.com/auto-empathie/ 😉

Et parce s’écouter avec empathie ça s’apprend, voici quelques ressources pour nous soutenir dans ce chemin de bienveillance avec soi.

-Mon KIT d’Hygiène Émotionnelle quotidienne à imprimer : https://apprentie-girafe.shop/produit/mon-kit-dhygiene-emotionnelle

-Le livret pour défouler nos chacals : https://apprentie-girafe.shop/produit/livret-defouler-chacals-a-imprimer/

-Les cartes Émotions, Besoins et Sensations corporelles à télécharger : https://apprentie-girafe.shop/supports-numeriques/

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