Comment être HONNÊTE et prendre soin de la RELATION ?
L’honnêteté relationnelle est une des aspirations partagées par de nombreuses personnes.
Mais Vs Et
« Don’t put your but in the face of an angry personn » : « Ne lance pas ton MAIS dans le visage d’une personne en colère », plaisantait Marshall Rosenberg, jouant sur la double signification du mot « but », traduisible à la fois par « mais » et « fesse ».
Mon élan de contribution pour toi
CONTRIBUER est un besoin fondamental de l’être humain. Lorsque l’on contribue et que ce n’est pas vu, notre joie et notre élan à donner peuvent s’essouffler.
Girafe et Chacal symbole CNV Apprentie Girafe
GIRAFE et CHACAL métaphore de la CNV
Le chacal représente notre langage et notre mode de pensée habituel qui nous coupe de la vie et entrave notre bienveillance naturelle.
Cacher ses émotions
Rappelle-toi, te cacher de tes émotions ne les fera pas disparaitre pour autant...
Exprimer ce que je ressens Apprentie Girafe
Exprimer ce que je ressens
Rappelle-toi, ce qui n'est pas exprimé est stocké et au bout d'un moment ça commence à peser LOURD !
Transformer notre culpabilité
La culpabilité fait partie de ce que Marshall Rosenberg, le créateur de la Communication Nonviolente nomme les « émotions sonnettes d'alarme ».
Jeu Chemins de Vies
« Chemins de vies » est un jeu d’introspection et de partages composé de 70 CARTES pour revisiter avec vos proches les moments clés de vos chemins parcourus et s’ouvrir à demain. plus forts pour l’année à venir !
Calendrier 2024
Calendrier 2024 : 12 mois d’illustrations inspirantes accompagnées de questions de connexion pour vous accompagner tout au long de l’année.
Savoir écouter
Savoir écouter, c'est posséder outre le sien, le cerveau des autres. Léonard de Vinci
Pratiquer l’auto-empathie
Pratiquer l’auto-empathie, c'est mettre notre attention vers notre monde intérieur. Cela nous aide à clarifier ce qui est important pour nous et nous permet ainsi de mieux répondre à nos besoins.
Kit d’Auto-Empathie Minute
L'auto-empathie est une manière de nous écouter intérieurement avec compassion. Elle nous aide à mieux discerner ce qui se vit en nous pour retrouver notre capacité à faire des choix éclairés.
Vivre la Paix ou le Conflit
Lorsque je mets mon attention sur ce qui ne va pas chez l'autre, je reste dans le conflit ou le problème.
La gratitude
La gratitude, est un carburant relationnel. Quoi de plus merveilleux que de savoir que nos paroles ou gestes ont illuminé la journée de ceux qu'on aime ?
Se libérer des injonctions extérieures
Lorsque nous sommes en contact avec nos sentiments et nos besoins, nous ne faisons plus de bons esclaves.
Quel est mon intention dans le dialogue ?
Le vrai dialogue ne peut avoir lieu, que si j'entre dans la conversation en acceptant d'être changé par elle. Si je ne veux pas changer, être suffisamment touchée pour envisager des options nouvelles pour moi, pour quelles raisons, est-ce que je m'attends à ce que l'autre personne change ?
Il n’y aura pas de paix sans changement de regard
Je vous partage le point de vue de Marshall Rosenberg qui est pour moi une grande source d’inspiration pour imaginer une manière de changer le monde différente que de convaincre l’autre qu’il à faux, tort ou est mauvais.
Mon cahier de vacances intérieures
Cahier de 30 jours de pratiques ludiques et créatives pour explorer nos émotions et besoins par l’écriture et le dessin.
Nos besoins : un concentré de puissance créatrice !
Nos besoins sont une énergie de Vie nous propulsant inexorablement vers notre épanouissement.
Comment faire les « bons » choix ?
Par l'écoute de nos besoins, nous sortons de la pensée binaire. Nous pouvons alors nous ouvrir à de nouvelles solutions.
Répondre à nos besoins
La façon la plus sûre de profiter de la vie est de faire des choses qui répondent à nos besoins.
