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Marshall B. Rosenberg, créateur de la Communication NonViolente, nous a transmis 10 choses que nous pouvons faire pour contribuer à la paix intérieure, interpersonnelle et organisationnelle.
Je vous invite à explorer chacun de ces 10 pas (+2 supplémentaires ) à raison d’un pas par mois, durant toute l’année.
Il y a un immense pouvoir dans l’intention. Elle agit comme une boussole : elle nous rappelle la direction que l’on souhaite prendre.
Une intention claire et réaliste, même toute simple, peut être extrême et puissante et peut transformer une interaction, une habitude, une relation.
Elle ne garantit pas qu’on y arrivera à chaque fois. Mais elle nous soutient, nous oriente, et nous aide à apprendre.
Quelques exemples d’intentions :
– « être à l’écoute des mouvements de mon corps »
– « respecter mon rythme interne »
– « me parler intérieurement avec douceur et compassion »
– « demeurer à l’écoute de mes besoins »
– « écouter jusqu’au bout des mots »
– « se relier aux besoins derrière les paroles »
– « rester ouvert à des solutions nouvelles »
– « garder mon cœur ouvert à l’inattendu »
– « se mettre à la place de l’autre »
Imaginez si chacun de nous était au clair sur comment il souhaite relationner avec les autres et avec lui-même…
Peut-être, serions-nous collectivement, beaucoup moins dans la réactivité et l’automatisme…
Et davantage dans la souplesse, la détente et l’ouverture ?
Et vous, quelle intention souhaitez-vous poser pour aujourd’hui ?
Léti
Découvrez le pouvoir de l’empathie ! Ma Trousse d’Empathie est le kit le plus complet conçu pour écouter vos émotions et identifier vos besoins profonds.
Kit complet : 50 cartes Émotions illustrées · 50 cartes Sensations illustrées · 80 cartes Besoins illustrées · 1 guide 30 pratiques détaillées + des goodies – livré dans une trousse en coton
Offrez à votre cœur un espace d’accueil et de compassion, pour vous relier à vous-même et aux autres, en toutes circonstances.
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Découvrir aussi : 10 PAS vers la PAIX #2
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La Communication Non Violente (CNV) devient plus accessible lorsqu’elle est soutenue par des outils de communication non violente concrets, visuels et faciles à utiliser.
Un désir désigne l’attraction envers quelque chose en particulier. Ce quelque chose est un moyen, une stratégie pour satisfaire un besoin.
Prendre soin de son cœur : apprendre à s’écouter pour mieux écouter Dans le tourbillon de nos vies quotidiennes, entre stress professionnel et tensions personnelles,
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12 habitudes pour fluidifier les relations.
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Léti & Chris
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