Marshall B. Rosenberg, créateur de la Communication NonViolente, nous a transmis 10 choses que nous pouvons faire pour contribuer à la paix intérieure, interpersonnelle et organisationnelle.

Je vous invite à explorer chacun de ces 10 pas (+2 supplémentaires ) à raison d’un pas par mois, durant toute l’année.

10 PAS vers la PAIX #1

Pas 1 : « Consacrer du temps chaque jour à réfléchir à la façon dont nous aimerions nous relier à nous-même et aux autres ».

Il y a un immense pouvoir dans l’intention. Elle agit comme une boussole : elle nous rappelle la direction que l’on souhaite prendre.

Une intention claire et réaliste, même toute simple, peut être extrême et puissante et peut transformer une interaction, une habitude, une relation. Elle ne garantit pas qu’on y arrivera à chaque fois. Mais elle nous soutient, nous oriente, et nous aide à apprendre.

Quelques exemples d’intentions :

Des intentions vers soi
– « être à l’écoute des mouvements de mon corps »
– « respecter mon rythme interne »
– « me parler intérieurement avec douceur et compassion »
– « demeurer à l’écoute de mes besoins »

Des intentions vers l’autre
– « écouter jusqu’au bout des mots »
– « se relier aux besoins derrière les paroles »
– « rester ouvert à des solutions nouvelles »
– « garder mon cœur ouvert à l’inattendu »
– « se mettre à la place de l’autre »

Imaginez si chacun de nous était au clair sur comment il souhaite relationner avec les autres et avec lui-même… peut-être, serions-nous collectivement, beaucoup moins dans la réactivité et l’automatisme… et davantage dans la souplesse, la détente et l’ouverture ?

Et vous, quelle intention souhaitez-vous poser pour aujourd’hui ? 

Léti

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10 PAS vers la PAIX #2

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