L’auto-empathie

Parfois je ne me sens pas bien, mais je ne sais pas trop pourquoi.

Alors je prends le temps d’écouter ce qui se passe d’un peu plus prés et je découvre une émotion qui voudrait juste un peu d’attention.

Alors aussitôt débarque des pensées, des jugements intériorisés sur ma sensibilité, sur son intensité, qui serait trop forte et devrait cesser.

Et à mesure que je me juge débarque un troisième bout de moi, qui a une opinion bien arrêtée et pense qu’il ne faut pas juger, et donc se met à juger avec férocité la part de moi qui m’avait jugée.

Ça en fait du monde à l’intérieur et cela prend du temps d’écouter toute cette vie qui se manifeste.

D’entendre les besoins précieux de la part qui vit son émotion, et aussi les aspirations de la part qui me juge.

De voir la beauté, de tout ce qui en moi veut mon bien, malgré des manières tragiques de me le montrer.

Et de donner aussi de l’attention à cette part qui se croit « plus évoluée » et donc m’en veut très fort de me juger, et qui, derrière ses propres jugements aspire au fond à plus de rassemblement.

Gratitude à ma girafe interieure qui serre tout ce beau monde dans ses bras et accueille avec compassion toutes ces précieuses aspirations.

Et vous, ça se passe comment à l’intérieur quand vous vous écoutez ?

---