Articles illustrés pour prendre soin de nos émotions et de nos relations inspirés de la Communication Non Violente de Marshall Rosenberg
1001 idées pour nourrir son besoin de Reconnaissance si souvent mis à mal dans nos sociétés (travail, famille, milieu associatif, etc...) et nous espérons que cela contribuera à ce que chacun puisse poser des actes concrets pour prendre soin de lui.
Répertorier grâce à l'intelligence collective vos stratégies préférées pour nourrir vos besoins. Notre intention est de créer un répertoire de stratégies accessible à tous pour nous inspirer mutuellement quand nous sommes démunis ou en panne d'idées pour prendre soin de nos besoins.
Ma sagesse me parle. Une pratique pour contacter cette espace de sagesse intérieure que nous avons tous en nous !
Chaine Vidéo Apprentie Girafe : Au programme : des partages, des démos, des pratiques et des jeux pour utiliser et intégrer plus facilement les outils de la Communication Bienveillante dans son quotidien.
Je t’invite à t’offrir un petit temps pour répondre en toi-même à ces 3 questions.
Écouter l'intensité de mes besoins derrière ma colère et utiliser cette puissance au service de ce que je veux vivre.
Les jugements positifs, comme les jugements négatifs sont l'expression de ce que vit la personne qui les prononce.
Quand je veux changer ta manière de parler, c'est que j'ai besoin d'ajuster ma manière de t'entendre.
"La girafe OSBD, c'est la conscience derrière les mots que j'emploie. La girafe de rue, c'est comment je m'exprime". Yoram Mozenson
Pratiquer la cnv, ce n'est pas faire disparaitre mes jugements. C'est m'en servir "autrement".
La violence est une stratégie tragique pour que l'autre mesure l'intensité de ce que je vis. Tout le tragique réside dans le fait que cette stratégie ne donne pas du tout envie à l'autre de m'écouter profondément.
Lorsque je vis un inconfort, où est-ce que je choisis de mettre mon énergie en priorité ?
Quand quelqu’un choisit de partager avec moi ce qu’il se passe pour lui, la plupart du temps, il me demande juste de l’écouter.
Chaque occasion où je me juge, où je me trouve nulle, où j'aurais dû, où je n'aurais pas dû, est une opportunité pour voir la beauté de ce qui en moi a agit et de ce qui en moi crie.
Ce qui nous SÉPARE (les stratégies) est une occasion de nous rappeler ce qui nous RELIE (les besoins).
J'ai le choix de voir tes REPROCHES comme une attaque dirigée contre moi ou comme une OPPORTUNITÉ de comprendre ce qui se passe pour toi.
Quand j’agis à partir de mon élan, en lien avec ce qui a du sens pour moi, connectée à mes besoins, je peux déplacer des montagnes. Je me sens « portée » et même les tâches difficiles se font dans la bonne humeur.
Avant de trouver une solution, ai-je pris le temps d'écouter où est le problème ?
Ce que j’aime avec la CNV, c’est qu’elle me permet non seulement de pacifier mes relations avec les autres mais aussi de pacifier mes relations avec moi-même.
Dire ce que nous ne voulons pas, ne rend pas clair ce que nous voulons.
