ENTENDRE un NON
avec les Oreilles Chacals OU avec les Oreilles Girafes.
–> Plutôt que de gérer nos émotions apprenons à les accueillir avec la CNV.
avec les Oreilles Chacals OU avec les Oreilles Girafes.
Mon corps, mes émotions, mon état, mon comportement sont des manifestations de mes besoins fondamentaux.
Quant à l'intérieur de moi, je me sens déchiré entre deux choix qui me semblent opposés, le CNV propose des solutions.
MINI PRATIQUE : Je vous propose de prendre 1 minute pour « OBSERVER CE QUI EST VIVANT EN SOI » en cet instant.
12 jeux coopératifs sur les émotions et les besoins dans un livret numérique téléchargeable.
Mémo visuel : Faire à l'autre le CADEAU de pouvoir savourer pleinement en quoi ce qu'il a fait a embelli notre vie !
Avez-vous l’habitude de vous offrir des temps d’autoempathie ?
25 nouvelles cartes illustrées des ÉMOTIONS et RESSENTIS pour aller encore plus loin.
Issâ Padovani présente en vidéo les cartes émotions et besoins d'Apprentie Girafe pour pratiquer la CNV au quotidien.
Un jeu de 48 cartes à télécharger pour aller à la rencontre de nos émotions et de nos besoins, à imprimer soi-même.
Jeu de cartes « ÉMOTIONS ET RESSENTIS » pour développer ses capacités d’empathie et se relier aux ressentis d’autrui le tout en s’amusant !
Jeu, inspiré du "Qui Est-ce ?"version émotions... pour développer son vocabulaire émotionnel et s'entrainer à décrire ce que l'on ressent ... tout en s'amusant !
Je t’invite à t’offrir un petit temps pour répondre en toi-même à ces 3 questions.
Écouter l'intensité de mes besoins derrière ma colère et utiliser cette puissance au service de ce que je veux vivre.
"La girafe OSBD, c'est la conscience derrière les mots que j'emploie. La girafe de rue, c'est comment je m'exprime". Yoram Mozenson
La violence est une stratégie tragique pour que l'autre mesure l'intensité de ce que je vis. Tout le tragique réside dans le fait que cette stratégie ne donne pas du tout envie à l'autre de m'écouter profondément.
Je peux dire NON à ta demande tout en disant OUI à ton besoin.
Dire ce que nous ne voulons pas, ne rend pas clair ce que nous voulons.