Plus je suis consciente de ce qui se passe en moi (comment je vais, quels sont mes besoins) mieux je peux faire des choix au service de ce qui est important pour moi.

Pratiquer l’auto-empathie, c’est regarder en dedans ce qui je vis et choisir consciemment comment j’en prends soin (plutôt que laisser mes conditionnements ou mes automatismes décider de mes actions).

Alors, si aujourd’hui, vous ne vous êtes pas encore accordé un moment pour regarder ce qui se vit en vous, ceci est votre doux rappel.

Offrez vous quelques secondes d’intimité avec vous même et demandez-vous :

Comme je vais là maintenant ?

Quels besoins sont vivants en moi ?

Quels choix puis-je faire au service de mes besoins ?

Pratiquer l’auto-empathie, c’est mettre notre attention vers notre monde intérieur. Cela nous aide à clarifier ce qui est important pour nous et nous permet ainsi de mieux répondre à nos besoins.

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