Comment faire les « bons » choix ?
Par l’écoute de nos besoins, nous sortons de la pensée binaire. Nous pouvons alors nous ouvrir à de nouvelles solutions.
Par l’écoute de nos besoins, nous sortons de la pensée binaire. Nous pouvons alors nous ouvrir à de nouvelles solutions.
Comment être sûr de m’exprimer sans heurter l’autre personne ?
Lorsque je vis un inconfort, où est-ce que je choisis de mettre mon énergie en priorité ?
OSBD : Observation, Sentiment, Besoin, Demande : La langue girafe n’est pas une langue. C’est une attitude qui nous permet de donner et recevoir du plus profond de son coeur.
Si dans une relation, le choix du NON n’est pas possible, alors les OUI ne sont sans doute pas des vrais OUI !
Ce ne sont pas les choses que nous faisons qui nous épuisent. Nous sommes épuisés lorsque nous ne faisons pas suffisamment de choses qui nous ressourcent.
Être en paix dans la prise de décision en se reliant aux besoins et aspirations dernière chacun des choix.
L’auto-empathie permet de clarifier ce qui se joue en moi et m’aide à retrouver ma capacité de choix et de discernement.
Les émotions « sonnette d’alarme » colère, honte, culpabilité, sont des émotions particulières. Elles nous alertent sur le fait que nous sommes déconnectés de nos besoins et de la vie en nous.
Dans une relation, on pourrait comparer l’amour à un feu. La chaleur du sentiment, les flammes de l’énergie de vie et les buches pour nourrir le feu.