Marshall B. Rosenberg, créateur de la Communication NonViolente, nous a transmis 10 choses que nous pouvons faire pour contribuer à la paix intérieure, interpersonnelle et organisationnelle.

Je vous invite à explorer chacun de ces 10 pas (+2 supplémentaires ) à raison d’un pas par mois, durant toute l’année.

10 PAS vers la PAIX #6

Pas 6 : « Au lieu de dire ce que nous voulons que quelqu’un SOIT, disons plutôt quelle ACTION nous aimerions qu’il entreprenne, et qui, nous l’espérons, l’aidera à être ainsi ».

Nous avons parfois tendance à formuler des demandes vagues, floues, abstraites :

« Je veux que tu sois responsable »,
« Je veux que tu sois plus présent »,
« Je voudrais que tu m’aides »,
« Je veux que tu me laisses être moi-même »…

Mais qu’est-ce que cela signifie, concrètement ? 

Les formulations vagues risquent de générer soit de la confusion, soit des interprétations très personnelles… qui ne correspondront pas nécessairement à ce que nous attendions. 

Elles risquent également d’être perçues comme des reproches, et donc de provoquer de la résistance.

Parfois, un langage vague peut même dissimuler un rapport de pouvoir, comme ce père qui disait vouloir que son fils « soit plus responsable ». 

Après un temps d’introspection, il s’est aperçu que ce qu’il attendait vraiment, c’était que son fils « fasse ce qu’il lui disait, sans discuter ». Il ne s’agissait donc pas de responsabilité, mais d’obéissance.

Ce 6ème pas nous invite à transformer ces attentes abstraites en demandes d’actions concrètes et réalisables, que l’autre peut vraiment comprendre. 

Et parce que ce sont des demandes, il y a de la place pour que l’autre puisse dire non ou proposer des ajustements aux services de ses propres besoins. 

Par exemple, au lieu de « Je veux que tu sois responsable », je peux dire , après avoir clarifié mon besoin de soutien pour,:
« Pourrais-tu t’occuper de vider le lave-vaisselle chaque matin cette semaine ? ».

Cette clarté permet à l’autre de savoir précisément ce qui nous nous soutiendrait et d’y contribuer librement.

Et vous, quand vous voulez quelque chose, arrivez-vous à formuler des demandes claires en lien avec vos besoins ?

Léti

10 PAS vers la PAIX #7

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