Petit rappel à moi-même lorsque je me sens épuisé(e)
Ce ne sont pas les choses que nous faisons qui nous épuisent. Nous sommes épuisés lorsque nous ne faisons pas suffisamment de choses qui nous ressourcent.
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Un petit rappel pour me souvenir que je n’ai pas à choisir entre toi ou moi. Je n’ai pas à dire OUI aux autres vs NON à moi-même.
Dès lors que je sacrifie l’une des parties en relation, que ce soit toi ou moi, il y aura forcément des conséquences sur notre relation.
Alors, avant de répondre à une demande, je veux me souvenir de vérifier si mon OUI et une vrai OUI.
J’ai écris un article illustré qui pourrait vous intéresser : Dire NON au service de la relation
Et, vous, est-ce que ça vous arrive de dire OUI alors qu’une part de vous dit NON ?
Fichier PDF de 10 pages à imprimer pour préparer les conversations importantes. Une trame pour clarifier ce qui se vit en nous, l’exprimer avec assertivité et créer les conditions pour un véritable dialogue.
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Ce ne sont pas les choses que nous faisons qui nous épuisent. Nous sommes épuisés lorsque nous ne faisons pas suffisamment de choses qui nous ressourcent.
Pas 2 – Se souvenir que tous les êtres humains ont les mêmes besoins.
Qu’est-ce que je ressens vraiment dans mon cœur ? Qu’est-ce que je vis profondément dans mon corps ? Quels sont mes besoins nourris ? Quel est l’acte concret que l’autre a dit ou fait qui a contribué pour moi ?