Comment retrouver de la joie derrière nos obligations ?

Derrière les « il faut » et les « je dois » ? 

Il me semble parfois difficile de trouver de la joie dans certaines tâches quotidiennes, surtout quand je les perçois comme des obligations.

Par exemple, quand je me dis « il faut que je nettoie la litière du chat » ou que je me rappelle que « je dois absolument faire ma comptabilité du mois, alors que je n’aime pas du tout ça. »

À ces moments-là, tout mon être semble freiner des quatre fers. Personne n’aime être obligé de faire quoi que ce soit, et cela vaut aussi pour nos obligations intérieures.

La joie derrière nos obligations

Dans ces moments-là, j’aime me rappeler que chaque action que nous faisons est une tentative de nourrir nos besoins. Quels besoins je nourris en en évitant ces tâches ? Et quels besoins je satisfais en les accomplissant ?

Par exemple, même si je n’apprécie pas particulièrement de nettoyer la litière, je ressens de la satisfaction en contribuant au bien-être de mon chat. De même, même si je n’aime pas faire ma comptabilité, avoir de la clarté sur mes dépenses me rassure et nourrit mon besoin de sécurité.

La joie ne se résume pas toujours à un plaisir immédiat. Parfois, elle vient simplement du fait de répondre à un besoin plus profond, comme celui de vivre de la sécurité intérieure ou de contribuer à la vie d’autrui.

Envie d’essayer ? Pense à une activité qui ne t’enthousiasme pas, et demande-toi : quel besoin précieux pour toi satisfait-elle ?

Si malgré tout, ton élan ne bouge pas, peux-tu chercher des ajustements qui feraient que tes besoins soient davantage comblés ?

Lire aussi : Qu’est-ce qu’un besoin ?

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