VIDEO Pratique : Ma sagesse me parle
Ma sagesse me parle. Une pratique pour contacter cette espace de sagesse intérieure que nous avons tous en nous !
Jeu du Qui Est-ce ? version ÉMOTIONS
Jeu, inspiré du "Qui Est-ce ?"version émotions... pour développer son vocabulaire émotionnel et s'entrainer à décrire ce que l'on ressent ... tout en s'amusant !
Apprentie Girafe lance sa chaine vidéo
Chaine Vidéo Apprentie Girafe : Au programme : des partages, des démos, des pratiques et des jeux pour utiliser et intégrer plus facilement les outils de la Communication Bienveillante dans son quotidien.
Pause Météo intérieure
Je t’invite à t’offrir un petit temps pour répondre en toi-même à ces 3 questions.
Colère : la 3ème voie
Écouter l'intensité de mes besoins derrière ma colère et utiliser cette puissance au service de ce que je veux vivre.
Compliment !
Les jugements positifs, comme les jugements négatifs sont l'expression de ce que vit la personne qui les prononce.
Parle plus fort !
Quand je veux changer ta manière de parler, c'est que j'ai besoin d'ajuster ma manière de t'entendre.
Les deux girafes
"La girafe OSBD, c'est la conscience derrière les mots que j'emploie. La girafe de rue, c'est comment je m'exprime". Yoram Mozenson
miniature jugements
Mes chers jugements
Pratiquer la cnv, ce n'est pas faire disparaitre mes jugements. C'est m'en servir "autrement".
Ce que je vis / Ce que je dis
La violence est une stratégie tragique pour que l'autre mesure l'intensité de ce que je vis. Tout le tragique réside dans le fait que cette stratégie ne donne pas du tout envie à l'autre de m'écouter profondément.
Solution – Connexion
Lorsque je vis un inconfort, où est-ce que je choisis de mettre mon énergie en priorité ?
Les obstacles à l’écoute
Quand quelqu’un choisit de partager avec moi ce qu’il se passe pour lui, la plupart du temps, il me demande juste de l’écouter.
Se haïr ou grandir
Chaque occasion où je me juge, où je me trouve nulle, où j'aurais dû, où je n'aurais pas dû, est une opportunité pour voir la beauté de ce qui en moi a agit et de ce qui en moi crie.
S’entendre
Ce qui nous SÉPARE (les stratégies) est une occasion de nous rappeler ce qui nous RELIE (les besoins).
Je ne parle que de moi
J'ai le choix de voir tes REPROCHES comme une attaque dirigée contre moi ou comme une OPPORTUNITÉ de comprendre ce qui se passe pour toi.
Supporter ou me laisser porter
Quand j’agis à partir de mon élan, en lien avec ce qui a du sens pour moi, connectée à mes besoins, je peux déplacer des montagnes. Je me sens « portée » et même les tâches difficiles se font dans la bonne humeur.
Où est le problème ?
Avant de trouver une solution, ai-je pris le temps d'écouter où est le problème ?
Se pardonner
Ce que j’aime avec la CNV, c’est qu’elle me permet non seulement de pacifier mes relations avec les autres mais aussi de pacifier mes relations avec moi-même.
La clarté de ce que l’on dit
Dire ce que nous ne voulons pas, ne rend pas clair ce que nous voulons.
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