Description

Mon cahier girafe, mon cahier d’empathie

L’intention

Pratiquer l’auto-écoute et prendre soin de son monde intérieur transforme notre rapport à nous-même et change nos relations.

Pourtant, malgré notre motivation, le rythme du quotidien prend souvent  le pas sur nos belles intentions.

Ce cahier d’empathie aux couleurs d’Apprentie Girafe a été conçu pour vous aider à créer un rendez-vous régulier et concret avec vous-même, pour clarifier les situations difficile alléger votre esprit et cultiver la paix intérieure.

☆ Cahier de 80 pages vierges lignées
☆ Reliure spirale permettant l’ouverture à plat pour plus de confort d’écriture
☆ Papier agréable au toucher, adapté à tous types de stylos
☆ BONUS : 25 émotions et 25 besoins illustrés intégrées dans la couverture du cahier 😉

Mon cahier girafe est vendu avec :

• 2 cartes (format A5) contenant les listes écrites des émotions, sensations corporelles, besoins et penséemotions
• 2 marque-pages  (pratique de auto-empathie + pratique de la gratitude)
• un stylo Apprentie Girafe (encre noire)

Ce cahier a été imaginé pour devenir  un  véritable compagnon d’auto-empathie. Nous l’avons voulu à la fois pratique et inspirant, pour soutenir vos moments d’introspection au quotidien.

Un coup de pouce pour démarrer

Pour vous accompagner, une page de pratiques d’auto-écoute par écrit vous est offerte. Elle propose plusieurs approches simples et puissantes pour transformer ce cahier en un véritable espace de soin intérieur pour transformer votre quotidien : Pratiques d’auto-écoute par écrit.

Idéal pour

• Accompagner un cheminement personnel ou une pratique de la CNV
• Créer un rituel d’hygiène émotionnelle simple et concret
• Clarifier des situations du quotidien et retrouver de l’espace intérieur

☆ Cahier de 80 pages vierges lignées
☆ Format : 139 x 216 mm
☆ Reliure spirale permettant l’ouverture à plat pour plus de confort d’écriture
☆ Papier ligné agréable au toucher, adapté à tous types de stylos
☆ Livraison : 6 à 12 jours