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Plus je chemine, plus je me rends compte qu’écouter vraiment ce que vit quelqu’un est un vrai choix conscient et un véritable Art.
Quand quelqu’un vit un moment difficile, surgissent immédiatement en moi mille élans pour l’aider, le conseiller, l’apaiser, le guider.
Sous couvert d’aider l’autre, se cache souvent mon incapacité à rester avec lui, pleinement, là où il est, parce-ce que c’est tellement dur de voir quelqu’un que l’on aime avoir mal à son cœur !
Du coup, dès lors que je deviens submergée par mon inconfort, je ne suis plus présent à l’autre.
Je vais vouloir solutionner sa VIE pour que son inconfort cesse et par conséquent que le mien cesse.
Quelle tâche complexe et quelle pression de vouloir solutionner ou résoudre la VIE de quelqu’un ! Surtout quand ce n’est pas de solution dont il a le plus besoin dans un premier temps !
Parce que quand je regarde en moi, ce dont j’ai le plus besoin quand je vis une vague émotionnelle : c’est d’ACCUEIL.
Parce que je n’ai pas toujours les moyens de m’accueillir moi même, quand quelqu’un m’offre sa présence, sans chercher à me rassurer, me faire voir le bon côté, m’amener ailleurs, c’est une véritable détente intérieure.
Cette seule présence empathique qui réceptionne et accueille simplement, suffit souvent à ce que mon fil émotionnel se déroule tout seul. Ce qui semblait insoluble se dénoue en moi, mu par une sagesse intérieure dont je ne suis souvent pas consciente.
Sans l’écoute et la présence empathique de l’autre, je n’aurai sans doute pas eu accès à ces ressources intérieures.
Rare sont les personnes qui savent offrir cet espace d’empathie spontanément. Heureusement, cela s’apprend. Et cela passe par démasquer les habitudes qui entravent notre capacité à être pleinement présent à ce que vit l’autre.
Car au final, quand nous vivons une vague émotionnelle, nous n’avons que rarement besoin de conseils avisés des autres. Nous avons surtout soif d’être accueillis et pleinement écoutés !
Et vous ?
Lesquelles repérez vous dans votre fonctionnement ?
Lesquelles sont les plus désagréables à recevoir de la part des autres ?
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1001 idées pour nourrir son besoin de Reconnaissance si souvent mis à mal dans nos sociétés (travail, famille, milieu associatif, etc…) et nous espérons que cela contribuera à ce que chacun puisse poser des actes concrets pour prendre soin de lui.
Pas 3 – Vérifier notre intention afin de voir si nous sommes aussi intéressés par le fait que les autres voient leurs besoins rejoints autant que les nôtres.
Me reconnecter avec mes besoins derrière mes choix donne du sens à mes actions et me redonne de la motivation.
8 réponses
J adoooorè car c est tout moi. Merci de me faire prendre conscience de mes revers en matière d écoute. Waouuuuuuu
Bonjour, Merci merci, cela me fait du bien de lire et je comprends mieux comment fonctionnent ces crises, ces moments difficiles que nous vivons en couple depuis que nous sommes parents. La seule chose c’est que être consolée moi c’est ce que je recherche, contrairement à toutes les autres situations présentées (sauf la dernière évidemment).
J’ai du mal avec ça j’avoue… Quand je vais mal j’ai besoin de quelqu’un qui m’écoute mais aussi qui me conseille, qui me donne son avis sur mon problème, qui me dise ce qu’il ferait à ma place… Pas quelqu’un qui me dise « je suis là, je t’écoute mais ça s’arrête là. »…
Personnellement, je ne sais jamais à l’avance comment une personne aime être écoutée. Et c’est pour moi cette posture de « non savoir » qui m’aide le plus à être vraiment présente à l’autre. Si la personne veut juste une écoute en silence c’est ok. Si elle veut une écoute emphatique, c’est ok. Si elle veut mon avis, ce que je pense, des conseils c’est ok. Je ne m’interdis aucune posture, aucun mots, juste je vérifie comment ça résonne pour elle. Et si ça ne résonne pas, je lâche mon plan. C’est en cela que pour moi la CNV m’offre une vrai liberté et n’est pas pour moi un dogme de chose à faire ou ne pas faire. Elle m’aide à vraiment suivre mon élan dans ma manière d’accompagner l’autre, non pas depuis un espace où je sais ce qui « est mieux pour l’autre » mais depuis un espace où c’est l’autre qui sait ce qui l’aide.
Comme une invitation à d’abord écouter et donc être pleinement avec l’autre. Rien ne m’empêche de répondre à une question si, comme vous, la personne me demande mon avis ou bien de demander à l’autre si je peux dire ce que son partage à animer en moi et accueillir le non si c’est lui qui vient.
Merci pour ce post magnifique. Je partage en espérant que nombreux prendront le temps de le lire… Merci de semer de si belles graines nourrissantes. Hélène
Et oui… Tellement évident et si complexe à appliquer… S’entraîner, s’entraîner, s’entraîner encore… Changer des années de « mauvaises » habitudes c’est un sacré challenge 💪😁
Gratitude à toute l’équipe de L’apprentie girafe. Vos illustrations, vos explications me font cheminées. J’arrive doucement à prendre conscience et à transformer mes échanges avec moi et les autres. Longue vie à L’apprentie girafe!!🦒🐺🤗🥰