Idées reçues sur les émotions #5
En écoutant mon besoin, dont mon émotion est la messagère, je vais pouvoir poser des actions au service de mon bien-être.
–> Plutôt que de gérer nos émotions apprenons à les accueillir avec la CNV.
HYGIÈNE ÉMOTIONNELLE
Pendre un temps quotidien pour s’asseoir avec soi-m’aime et vivre plus de paix intérieure.
Idées reçues sur les émotions #4
Nos émotions et notre raison sont des capacités complémentaires pour prendre des décisions ajustées à ce qu'il se passe en nous.
NOMMER NOS ÉMOTIONS et SENTIMENTS
Télécharger en PDF la liste de vocabulaire des émotions et ressentis en écriture inclusive.
Idées reçues sur les émotions #3
CE QUE NOUS FAISONS DE NOTRE FEU ! Si je crois que c’est à cause de mes émotions que je vais mal, si je crois que c’est parce que je…
VOIR LA BEAUTÉ DE TOUTES NOS ÉMOTIONS
Les émotions sont comme des super-pouvoirs, des capacités extraordinaires qui se mettent en route spontanément pour prendre soin de nous.
Nos mots créent notre réalité
NOS MOTS créent notre RÉALITÉ émotionnelle !
Le choix des mots que l’on emploie pour décrire notre état intérieur peut modifier nos capacités d’accueillir ce que l’on vit.
Idées reçues sur les émotions #2
Les émotions désagréables m'offrent des messages aussi importants que mes émotions agréables.
Idées reçues sur les émotions #1
Les émotions sont les messagères de nos besoins. Elles nous indiquent si nos besoins sont pris en compte.
QU’EST-CE QU’UNE ÉMOTION ?
Une émotion est une réaction physiologique instinctive. Elle nous signale que nous avons perçu un changement de situation et prépare notre corps à poser une action pour nous y adapter.
MON REGARD GIRAFE sur 2021 + EN ROUTE VERS 2022
Un livret de 8 pages à compléter, colorier pour explorer votre année 2021 à la lueur de vos besoins et démarrer l'année 2022 en lien vos aspirations.