Retrouvez tous les articles illustrés sur les émotions, les ressentis, les sentiments, les sensations corporelles… d’Apprentie Girafe : exemples concrets illustrés et fiches pratiques pour découvrir et intégrer le langage girafe dans son quotidien, inspirés de la Communication Non Violente (CNV) de Marshall Rosenberg.
Toutes nos ressources sont au service du développement des compétences émotionnelles et relationnelles afin de transformer les conflits et mieux se comprendre au quotidien. Consultez les conditions d’utilisation de nos supports pédagogiques.
émotions, sentiments, sensations corporelles
COMPRENDRE L’ORIGINE DE NOS ÉMOTIONS
COMMENT MIEUX COMPRENDRE L’ORIGINE DE NOS ÉMOTIONS PEUT CHANGER LE MONDE ! Parce que la plupart de nos sens sont tournés…
NOMMER NOS ÉMOTIONS NOUS AIDE À …
Les mots nous servent à bâtir notre représentation du monde. Si je veux entrer dans mon monde intérieur, il me faut…
Empathie et contagion émotionnelle
On pense parfois, que l’on absorbe les émotions des autres parce que l’on serait trop emphatique. L’empathie et la contagion émotionnelle…
Transmutation de la colère
La colère est une manifestation instinctive pour prendre soin de moi, de mes besoins et manifester ma place dans le monde.
Idées reçues sur les émotions #6
Certains mécanismes de pensées entretiennent ce mode automatique et nous confortent dans cette impression d’être coincé, de ne pas pouvoir faire…
Pratique : JEU ME CONNECTE émotion
Nos émotions sont notre boussole intérieure. Elles nous permettent de mettre le cap sur ce que nous aimons vivre et de…
l’origine des sentiments
Mes sentiments proviennent de ma manière de recevoir le stimulus en fonction des mes besoins de l’instant.
Bienvenue à toutes nos émotions
Je n’ai pas d’émotions négatives ou positives. Je ressens des émotions et elle sont toutes les bienvenues.
CONFUSION FRÉQUENTE SUR LES SENTIMENTS #1
Quand mes ressentis se mélangent avec mes pensées, je diminue mes capacités à prendre soin de moi…
Idées reçues sur les émotions #5
En écoutant mon besoin, dont mon émotion est la messagère, je vais pouvoir poser des actions au service de mon bien-être.
HYGIÈNE ÉMOTIONNELLE
Pendre un temps quotidien pour s’asseoir avec soi-m’aime et vivre plus de paix intérieure.
Idées reçues sur les émotions #4
Nos émotions et notre raison sont des capacités complémentaires pour prendre des décisions ajustées à ce qu’il se passe en nous.
NOMMER NOS ÉMOTIONS et SENTIMENTS
Télécharger en PDF la liste de vocabulaire des émotions et ressentis en écriture inclusive.
Idées reçues sur les émotions #3
CE QUE NOUS FAISONS DE NOTRE FEU ! Si je crois que c’est à cause de mes émotions que je vais…
VOIR LA BEAUTÉ DE TOUTES NOS ÉMOTIONS
Les émotions sont comme des super-pouvoirs, des capacités extraordinaires qui se mettent en route spontanément pour prendre soin de nous.
NOS MOTS créent notre RÉALITÉ émotionnelle !
Le choix des mots que l’on emploie pour décrire notre état intérieur peut modifier nos capacités d’accueillir ce que l’on vit.
Idées reçues sur les émotions #2
Les émotions désagréables m’offrent des messages aussi importants que mes émotions agréables.
Idées reçues sur les émotions #1
Les émotions sont les messagères de nos besoins. Elles nous indiquent si nos besoins sont pris en compte.
QU’EST-CE QU’UNE ÉMOTION ?
Une émotion est une réaction physiologique instinctive. Elle nous signale que nous avons perçu un changement de situation et prépare notre…
28 jours dédiés aux émotions
J’ai envie de vous proposer, pour le mois de février, un fil rouge pour mes publications qui sera : LES ÉMOTIONS
S’ÉCOUTER ÇA S’APPREND
Mon corps, mes émotions, mon état, mon comportement sont des manifestations de mes besoins fondamentaux.
JEU ME CONNECTE : 48 cartes questions sur les ÉMOTIONS et les BESOINS
Un jeu de 48 cartes à télécharger pour aller à la rencontre de nos émotions et de nos besoins, à imprimer…
PAUSE MÉTÉO INTÉRIEURE
Je t’invite à t’offrir un petit temps pour répondre en toi-même à ces 3 questions.
Colère : la 3ème voie
Écouter l’intensité de mes besoins derrière ma colère et utiliser cette puissance au service de ce que je veux vivre.
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