4 façons d’utiliser l’énergie de la colère
La colère, comme toutes les émotions, est une réaction instinctive visant à prendre soin de mes besoins.
La colère, comme toutes les émotions, est une réaction instinctive visant à prendre soin de mes besoins.
Les ÉMOTIONS sont des réponses physiologiques à des changements perçu et qui déclenchent des réactions instinctives pour s’adapter.
Quand je n’ai pas les mots pour nommer mes émotions, ce sont mes pensées qui s’en chargent…
Cacher ses émotions : les émotions sont des signaux. Si je n’écoute pas le message, le signal reviendra plus fréquemment, plus intensément.
La Honte est une émotion « sonnette d’alarme » qui nous signale que nous sommes davantage en lien avec nos pensées qu’avec nos besoins.
Nos émotions mettent notre corps en mouvement pour nous aider à nous adapter rapidement à un changement de situation.
Un même événement peut être extrêmement sensible pour quelqu’un et pas du tout pour quelqu’un d’autre. Alors puis-je essayer de me relier ?
Lorsqu’il y a de la colère dans ton coeur, il y a un « devrait/ne devrait pas » dans ta tête.
Quand je ressens de la culpabilité, deux part de moi vivent un conflit : l’éducateur et l’agisseur.
Lorsqu’il y a de la colère dans ton coeur, il y a un « devrait/ne devrait pas » dans ta tête.
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12 habitudes pour fluidifier les relations.
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Léti & Chris
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