
Qu’est-ce qu’une émotion ?
Les ÉMOTIONS sont des réponses physiologiques à des changements perçu et qui déclenchent des réactions instinctives pour s’adapter.
Les ÉMOTIONS sont des réponses physiologiques à des changements perçu et qui déclenchent des réactions instinctives pour s’adapter.
Quand je n’ai pas les mots pour nommer mes émotions, ce sont mes pensées qui s’en chargent…
Les émotions sont des signaux. Si je n’écoute pas le message, le signal reviendra plus fréquemment, plus intensément.
La colère, comme toutes les émotions, est une réaction instinctive visant à prendre soin de mes besoins.
La Honte est une émotion « sonnette d’alarme » qui nous signale que nous sommes davantage en lien avec nos pensées qu’avec nos besoins.
Nos émotions mettent notre corps en mouvement pour nous aider à nous adapter rapidement à un changement de situation.
Un même événement peut être extrêmement sensible pour quelqu’un et pas du tout pour quelqu’un d’autre. Alors puis-je essayer de me relier ?
Lorsqu’il y a de la colère dans ton coeur, il y a un « devrait/ne devrait pas » dans ta tête.
La culpabilité fait partie de ce que Marshall Rosenberg, le créateur de la Communication Nonviolente nomme les « émotions sonnettes d’alarme ».
Lorsqu’il y a de la colère dans ton coeur, il y a un « devrait/ne devrait pas » dans ta tête.
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12 habitudes pour fluidifier les relations.
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Léti & Chris
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