
Épuisement VS Ressourcement
Ce ne sont pas les choses que nous faisons qui nous épuisent mais parce que nous ne faisons pas suffisamment de choses qui nous ressourcent.
Ce ne sont pas les choses que nous faisons qui nous épuisent mais parce que nous ne faisons pas suffisamment de choses qui nous ressourcent.
Pendre un temps quotidien pour s’asseoir avec soi-m’aime et vivre plus de paix intérieure. Les bienfaits sont multiples.
Je n’ai pas de pouvoir sur ce que dit l’autre mais par contre j’ai le pouvoir de choisir avec quelles oreilles je choisis d’entendre.
3 clés pour se libérer du regard des autres. Je vous partage 3 pratiques qui m’aident à retrouver ma souveraineté intérieure.
Je vous partage cette pratique en images avec des exemples concrets de « comment se parler un langage intérieur compatissant ».
Un même événement peut être extrêmement sensible pour quelqu’un et pas du tout pour quelqu’un d’autre. Alors puis-je essayer de me relier ?
Lorsque vous dites OUI aux autres faites en sorte de ne pas dire NON à vous-même.
Je n’ai pas le pouvoir de changer ta façon de t’exprimer. Par contre, j’ai le pouvoir de choisir ma façon de t’écouter.
La culpabilité fait partie de ce que Marshall Rosenberg, le créateur de la Communication Nonviolente nomme les « émotions sonnettes d’alarme ».
Pratiquer l’auto-empathie, c’est mettre notre attention vers notre monde intérieur. Cela nous aide à clarifier ce qui est important pour nous et nous permet ainsi de mieux répondre à nos besoins.
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12 habitudes pour fluidifier les relations.
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Léti & Chris
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