4 façons d’utiliser l’énergie de la colère
Remettre l’énergie de la colère au service de la vie
Remettre l’énergie de la colère au service de la vie
La Honte est une émotion "sonnette d'alarme" qui nous signale que nous sommes davantage en lien avec nos pensées qu'avec nos besoins.
Les ÉMOTIONS sont des réponses physiologiques à des changements perçu dans notre environnement externe ou interne et qui déclenchent des réactions.
« Nous avons pour la plupart été élevé avec un langage qui nous pousse à étiqueter catégoriser, porter des jugements plutôt qu’à prendre conscience de nos sentiments et besoins ».
Coeur2girafes est un jeu conçu pour les couples qui souhaitent vivre ensemble un moment complice et ludique de connexion de cœur à cœur.
Un même événement peut être extrêmement sensible pour quelqu’un et pas du tout pour quelqu’un d’autre.
Si nous n'accordons pas d'importance à nos besoins, les autres n'y accorderons peut-être pas d'importance non plus.
Lorsque vous dites OUI aux autres faites en sorte de ne pas dire NON à vous-même.
Le conflit survient lorsque nous nous attachons un moyen unique pour nous satisfaire... et que ce moyen ne semble pas accessible...
Je n'ai pas le pouvoir de changer ta façon de t'exprimer. Par contre, j'ai le pouvoir de choisir ma façon de t'écouter.
3 clés pour se libérer du regard des autres
Lorsqu'il y a de la colère dans ton coeur, il y a un "devrait/ne devrait pas" dans ta tête.
J’aime beaucoup cette métaphore de la colline pour illustrer ce qu’est l’empathie. Descendre de son bout de colline pour tenter de voir le monde, les choses, la vie , tel que l’autre en fait l’expérience...
Je n'ai pas de pouvoir sur ce que dit l'autre mais par contre j'ai l'immense pouvoir de choisir la manière dont j'accueille ce qu'il dit et avec quelles oreilles je choisis d'entendre.
L’honnêteté relationnelle est une des aspirations partagées par de nombreuses personnes.
« Don’t put your but in the face of an angry personn » : « Ne lance pas ton MAIS dans le visage d’une personne en colère », plaisantait Marshall Rosenberg, jouant sur la double signification du mot « but », traduisible à la fois par « mais » et « fesse ».
La gratitude, est un carburant relationnel. Quoi de plus merveilleux que de savoir que nos paroles ou gestes ont illuminé la journée de ceux qu'on aime ?
Pour celles et ceux qui souhaitent voyager, pendant les 24 jours de l’Avent, au cœur de l’Énergie des Besoins.
Certains mécanismes de pensées entretiennent ce mode automatique et nous confortent dans cette impression d’être coincé, de ne pas pouvoir faire autrement,
Nos émotions sont notre boussole intérieure. Elles nous permettent de mettre le cap sur ce que nous aimons vivre et de maintenir ce cap quand nous vivons déjà ce que nous aimons vivre.
Mes sentiments proviennent de ma manière de recevoir le stimulus en fonction des mes besoins de l'instant.
Je n'ai pas d'émotions négatives ou positives. Je ressens des émotions et elle sont toutes les bienvenues.
Quand mes ressentis se mélangent avec mes pensées, je diminue mes capacités à prendre soin de moi...
En écoutant mon besoin, dont mon émotion est la messagère, je vais pouvoir poser des actions au service de mon bien-être.